Warsztat jogi i oddechu na słuchawkach

Serdecznie zapraszamy na trzygodzinny warsztat jogi i oddechu na słuchawkach, podczas którego:

• odkryjesz jak oddech wpływa na napięcie i układ nerwowy;
• poznasz praktykę jogi i proste techniki oddechowe do codziennego użycia;
• z pomocą bezprzewodowych słuchawek odetniesz się od hałasu z zewnątrz i w pełni skupisz na praktyce.

Prowadzący

Mada Wilczek - nauczycielka jogi z dyplomem AWF „Joga i relaksacja", która inspiracje czerpie z Iyengara, Hatha Yogi, Ashtangi, doświadczeń Donny Farhi i Lois Steinberg. Tworzy bezpieczne i dostępne zajęcia wspierające ciało i oddech.

Jacek Jadczak - instruktor metody oddechowej Buteyki, miłośnik aktywności fizycznej oraz amator ekspozycji na zimno. Z wykształcenia jest magistrem fizjoterapii, który na co dzień pracuje jako trener personalny w kameralnym studiu treningowym w Warszawie oraz jako szkoleniowiec kalisteniki, stretchingu oraz pole dance.

Społeczny Dom Kultury WSM, na tyłach Teatru Komedia

Sobota, 23.08.2026
10:00 - 13:00

50 zł + okazanie dokumentu ze zdjęciem / MObywatela

Zabierz matę, krem z filtrem i dokument tożsamości ze zdjęciem!