Wakacyjna JOGA 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w OGRODZIE | dla wszystkich

Über die Veranstaltung

Zapraszamy na wakacyjną łagodną jogę 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW. Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało. 𝓢𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji. Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele. --- 📅 Wakacyjne TERMINY | godz. 17.00: - 30 czerwca - 7, 14, 28 lipca - 18, 25 sierpnia 📅 Wrześniowe TERMINY | godz. 17.00: - Wszystkie poniedziałki: 1, 8, 15, 22, 29 września 📍 Gdzie? Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4. Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego) 💰 Wstęp? W ramach biletu do Ogrodu. Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane. Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik. --- Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie. Zajęcia trwają ok. 1 godziny. PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Alliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń. Zapraszamy!