Sylwestrowo-Noworoczna praktyka z oddechem w Yogamudra z Anią Ekielską Zapraszamy na jogowo-medytacyjne pożegnanie ze starym rokiem i wyjątkowe spotkanie z Nowym Rokiem 2026. Ażeby móc z otwartością i spokojem pożegnać to, co odchodzi i przywitać to, co przychodzi. Naszym przewodnikiem w czasie tego spotkania będzie oddech, który ma moc sprowadzenia nas do tu i teraz. To właśnie oddech pozwala znaleźć spokój w środku burzy. W intensywnym czasie świąteczno-sylwestrowym dzięki oddechowi, asanom i medytacji odnajdziemy przestrzeń na spokojne, refleksyjne, w ciszy i medytacji wejście w nowy cykl. Plan warsztatu: - 21.00 – 22.30 Praktyka asan „Asana to pozycje ciała, które układamy wokół oddechu” Spróbujemy poukładać nasze ciała w łagodnej sekwencji asan wokół oddechu. Sprawdzimy, jak to jest kiedy to oddech prowadzi naszą praktykę na macie. - 22.30 – 23.30 Wspólne świętowanie Na wspólny stół każda osoba przynosi wegetariański smakołyk. Spotkanie bez alkoholu. - 23.30 – 00.30 (TAK!!!) Praktyka medytacji 3 rundy medytacji z oddechem, oddzielone krótką medytacją w chodzeniu. - 00.30 - 2.00 Noworoczna radość Rozmowy, refleksje, opowieści, wspólne bycie, ćwiczenia arteterapeutyczne. Warsztat dla osób na każdym poziomie zaawansowania w praktyce jogi i medytacji, również początkującym. Ania Ekielska - nauczycielka jogi i arteterapeutka zaprasza: „Początek 2025 roku przywitałam w ciszy, na poduszce do medytacji. To było niezwykłe doświadczenie w środku szaleństwa i hałasu nocy sylwestrowej po prostu siedzieć i tylko oddychać. Sprawdzimy, jak to jest kiedy to oddech prowadzi naszą praktykę na poduszce medytacyjnej a wokół strzelają sylwestrowe fajerwerki.” ✨ Koszt: 190 zł. ✨ Można wziąć udział tylko w drugiej, medytacyjnej części spotkania (od g. 22.30) bezpłatnie lub z dowolną wpłatą “Breathing in, I calm myself. Breathing out, I feel at ease. Breathing in, I smile. Breathing out, I release. Breathing in, I dwell in the present moment. Breathing out, I feel it is a wonderful moment.” Thich Nhat Hanh 📧 Zapisy: info@yogamudra.pl oraz poprzez formularz na stronie www.
