Joginki i Jogini! Będziemy spotykać się około dwa-trzy razy w miesiącu w wybrane niedziele w godz. 10:00-11:30 w sezonie wiosenno-letnim (przy dobrej pogodzie) oraz około jeden raz w miesiącu w godz. 10:00-11:00 w sezonie jesienno-zimowy (wrzesień-grudzień). 📍 Lokalizacja: Będziemy spotykać się na trawniku BLISKO BRAMY OD PODCHOROĄŻYCH (teren relaksacyjny) wewnątrz Ogród Łazienek Królewskich TUTAJ: 52.210167, 21.038056 https://maps.app.goo.gl/nWnRnzm7QCYE86469?g_st=ipc KONIECZNA WŁASNA MATA DO JOGI/ KOC/ RĘCZNIK PLAŻOWY KAŻDĄ SESJĘ POTWIERDZAM NA 1-2 DNI PRZED, W DYSKUSJI NA WYDARZENIU W trudnych warunkach pogodowych (nieprzerwany deszcz, silny wiatr, burze,...) praktyka będzie odwoływana. BĄDŹ SOBĄ Na sesje zapraszam WSZYSTKICH bez względu na wiek, płeć i stopień zaawansowania w praktyce. Mile widziane są rodziny z dziećmi. Każda sesja jogi zakończona jest 5-10 minutowym relaksem, pranajamą (praktyka oddechowa) oraz medytacją. Relaks to integralna część praktyki. Zostań do końca. AHIMSA czyli NIEKRZYWDZENIE Decydując się na udział w sesji, zobowiązujesz się brać pełną odpowiedzialność za Twoje bezpieczeństwo, szanować Twoje, aktualne możliwości fizyczne i psychiczne. Zasada ahimsy dotyczy także dbania o dobro osób współpraktykujących oraz przestrzegania regulaminu ogrodów Muzeum Łazienek Królewskich: https://www.lazienki-krolewskie.pl/pl/regulamin-ogrodow JAK SIĘ UBRAĆ - Praktykujemy na świeżym powietrzu. Warto mieć na sobie miękki, wygodny, lekki strój sportowy. W ciepłych miesiącach (wiosna-lato) praktykujemy BOSO. - W chłodniejszych miesiącach ubieraj się wielo-warstwowo, w strój ciepły, oddychający i przylegający do ciała, nie ograniczający ruchów. Jesienią i zimą buty powinny być wygodne, miękkie, o elastycznej podeszwie, z możliwością zginania stopy oraz rozszerzania palców (buty typu "barefoot", "kampery", "wibramy" itp.). W ZGODZIE Z NATURĄ, WŁASNĄ ZWŁASZCZA Jesteśmy i zawsze będziemy częścią Przyrody, nawet żyjąc w "wielkim mieście". Warto korzystać z takich okazji jak Joga w Łazienkach Królewskich, żeby o tym sobie przypominać! Budowanie relacji z własnym ciałem w bliskości z naturą wnosi radość i swobodę bycia sobą po prostu! Daje poczucie większej integralności z otaczającym światem, a to z kolei tworzy przestrzeń na akceptację i wewnętrzny spokój. Podczas praktyki jogi w plenerze możemy na nowo odkryć i docenić oddziaływania świeżego powietrza, światła i otwartej przestrzeni. Dodatkowo Ogrody Łazienek Królewskich emanują "królewską dostojnością", ciszą, spokojem, co wzbogaca atmosferę i ułatwia koncentrację. Po praktyce możemy udać się na Koncert Chopinowski, na jedną z wystaw lub na inne, aktualne wydarzenie artystyczno-kulturalne Muzeum Łazienek Królewskich: https://www.lazienki-krolewskie.pl/ W ZGODZIE Z MUZEUM ŁAZIENEK KRÓLEWSKICH Wydarzenie Jogi w Łazienkach Królewskich odbywa się dzięki porozumieniu z władzami Muzeum, wspólnie budowanemu zaufaniu oraz poszanowaniem udostępnianej nam przestrzeni. W trosce o komfort wspólnej praktyki (wzajemna widoczność/ słyszalność) oraz o udostępniany nam teren zieleni, w danej sesji może uczestniczyć MAX. 150 OSÓB. Każda ze 150 osób otrzyma specjalnie zaprojektowaną, pamiątkową naklejkę - wejściówkę, potwierdzającą możliwość uczestniczenia w niedzielnej praktyce. Wstęp na sesje jest BEZPŁATNY Jeśli interesuje Ciebie kim jestem, czym się zajmuję lub chcesz mnie wesprzeć w podejmowanych inicjatywach, zapraszam do kontaktu: https://www.dorotakobos.com/ ENGLISH SUMMARY Feel welcome to join the regular practice of YOGA IN ROYAL ŁAZIENKI PARK The yoga practice is free of admission and open to ALL BRING YOUR OWN YOGA MAT, blanket and/or beach towel to practice. The classes are mostly led in Polish. WE ARE PRACTICING ALWAYS OUTSIDE IN THE NATURE We will be practicing ca twice a month on selected Sundays at 10-11.30 am in spring/summer and ca once a month 10-11am in autumn/winter 📍 Meeting place coordinates are HERE: 52°13'07.1"N 21°02'09.4"E https://maps.app.goo.gl/hFbBqkbz1955Hywk7 In case of heavy rain, strong wind, storm,... the sessions will be cancelled I am confirming each session 1-2 days before in the event discussion. Stay tuned! SEE YOU ON SUNDAYS! Dorota Kobos dorotakobos.com yoga@dorotakobos.com HELPFUL HINTS: BE YOURSELF I am inviting EVERYONE regardless of your age, gender, or level of yoga experience. You can join the classes with your children. Take into account that the session is 1-1,5 hour long and that the yoga sequence is more designed for adults. I recommend to come with your partner or someone with whom you can share the responsibility for your children, so that all of you can benefit from the yoga practice. The relaxation, together with pranayama (breathing techniques) & meditation is an important & integral part of the session. Please stay till the end. AHIMSA - NON VIOLENCE Taking part in Yoga in Royal Łazienki Park means you agree to take the full responsibility for your physical & psychological safety, respect copractitioners & the Royal Łazienki Park regulations: https://www.lazienki-krolewskie.pl/en/regulamin-ogrodow CLOTHES FOR THE YOGA PRACTICE - Wear light, comfortable & breathable sport outfit, allowing easy & broad range of motion in the joints of your body. During the warm months we practice yoga barefoot. - During the winter season wear enough warm layers, soft shoes with flexible soles, allowing the feet & toes to bend & spread easily. After the the yoga practice I recommend you to stay in Łazienki Park and enjoy one of the many artistic & cultural events: https://www.lazienki-krolewskie.pl/en The Yoga event in the Royal Łazienki Park takes place thanks to the agreement with the Museum authorities, mutually built trust and respect for the space provided to us. For the common comfort of the practice (good visibility & audibility) & care of the natural environment, there is a limit of number of participants to max. 150 people. Each of the 150 people will receive a specially designed commemorative sticker - an entry ticket confirming the possibility of participating in the Sunday practice. The admission is FREE If you want to learn more more about me, support me or start a creative project, please contact me: https://www.dorotakobos.com/contact See you during the practice! Dorota Kobos
