HomeMapAI Search
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościBlog

    Czas na NORDIC WALKING - grupa sportowa

    Promotional image for a Nordic walking event organized by Aktywna Warszawa, featuring a silhouette of a walker, event details, and vibrant colors.
    Czas na NORDIC WALKING - grupa sportowa

    Intensywne treningi nordic walking w zielonych zakątkach Woli.

    Promotional image for a Nordic walking event organized by Aktywna Warszawa, featuring a silhouette of a walker, event details, and vibrant colors.
    Czas na NORDIC WALKING - grupa sportowa

    Intensywne treningi nordic walking w zielonych zakątkach Woli.

    Promotional image for a Nordic walking event organized by Aktywna Warszawa, featuring a silhouette of a walker, event details, and vibrant colors.
    Czas na NORDIC WALKING - grupa sportowa

    Intensywne treningi nordic walking w zielonych zakątkach Woli.

    O wydarzeniu

    Ruszamy marszem w wiosnę. Cykliczne treningi sportowego Nordic Walking na Woli. Grupa: Sportowa – dla zaawansowanych oraz dla osób poszukujących alternatywy dla biegania i przygotowujących się do zawodów i rajdów nordic walking. 📅 Harmonogram zajęć: - Dzień: Środy - Godzina: 18:00 – 19:30 📍 Miejsce zbiórki: kopiec Moczydłowski na wysokości ul. Czorsztyńskiej 10. Plan treningu: - Rozgrzewka na początek marsze w zróżnicowanym tempie, budowa siły wytrzymałościowej w marszu - Ćwiczenia techniczne poprawiające technikę chodu - Rozciąganie na zakończenie Trasy: Trenujemy na terenach zielonych Woli, korzystając z parkowych ścieżek i urokliwych zakątków, takich jak: - Lasek na Kole - Park na Kole - Park Szymańskiego Dodatkowe informacje: - Udział w treningach jest bezpłatny. - Nie prowadzimy zapisów. - Prosimy o zabranie własnych kijów do nordic walking. - Jeśli bierzesz udział po raz pierwszy, konieczne będzie wypełnienie deklaracji uczestnictwa. Nordic Walking – sport, zdrowie i pasja w jednym Nordic walking to nie tylko sport, ale także sposób na zdrowie, pasję i przygodę na świeżym powietrzu. To aktywność, która pozwala cieszyć się bliskością natury – w parkach, lasach i na malowniczych ścieżkach. Niezależnie od miejsca, gdzie można swobodnie maszerować, nordic walking oferuje liczne korzyści zdrowotne i rekreacyjne. Sportowy nordic walking – intensywny trening Nordic walking to nie tylko rekreacja, ale także forma sportowej aktywności. Marsz z kijami angażuje aż 90% mięśni ciała, ponieważ oprócz nóg pracują także ramiona, plecy, brzuch i klatka piersiowa. W sportowej odmianie tego treningu stosuje się także skoki, podbiegi oraz marsz po stromych zboczach, co dodatkowo zwiększa intensywność ćwiczeń. Zalety sportowego nordic walking: - poprawia kondycję i wydolność organizmu, - wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, ramion i klatki piersiowej, - zapewnia korzyści podobne do biegania, ale z mniejszym obciążeniem stawów, - pozwala spalić do 40% więcej kalorii niż zwykły spacer, - poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia. Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele radości może dawać nordic walking! Czekamy na Ciebie!

    Darmowe

    Lokalizacja

    Rozbrat 26, 00-429 Warszawa, Poland

    Podobne wydarzenia

    Outdoor power walking class with a group of people exercising in a park, organized by Arthouse Kołowa.Darmowe

    POWER WALKING - Sąsiedzkie Koło Sportowe

    Plenerowe zajęcia marszu i ćwiczeń w sąsiedzkiej atmosferze.

    9 wrz, 18:00 - 19:00
    Group of people gathered outdoors under trees for a movement-focused autumn event in Mokotów Field, Warsaw, with a relaxed and community-oriented atmosphere.Darmowe

    Ruchowa Jesień w Mieście

    Zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu, pełne zabawy i kreatywności.

    8 wrz, 16:00 - 17:30
    Group of hikers with trekking poles gathered in a circle under a clear blue sky, viewed from below.

    Скандинавская ходьба / Nordic Walking

    Aktywne spacery w lesie z instruktorem, energia i wsparcie.

    9 wrz, 08:00 - 09:30
    Panoramic view of Warsaw skyline at sunset with the Vistula River and bridge in the foreground, promoting the Bielany Power Walk health event.Darmowe

    Power Walk - idziemy po zdrowie! Warszawa Bielany - inspirujący spacer

    Relaksujące spacery, rozmowy i zdrowie w otoczeniu natury.

    17 maj - 28 wrz, 09:15