TRZMIESIĘCZNY KURS KOMPOZYCJI RUCHU, TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO z Alicją Miszczor w Krakowie 🗓️ 09.01.2026 – 25.03.2016 Zima bywa wymagającym czasem dla ciała i umysłu. Ten kurs jest poduszką powietrzną, która złagodzi, dotleni i zarumieni ten wymagający czas i zmiękczy lądowania we wiośnie. Jest spora szansa, że słuchając ciała i podążając za jego potrzebami, ten czas będzie nie tylko o wiele łagodniejszy dla Ciebie, ale też obfity w kaloryczne chwile. Uwaga: Nowości w programie kursu: - Metoda Anny Halprin - Taniec z kijami Zanim przeczytasz opis, zapraszamy do zapoznania się z: https://www.facebook.com/reel/564807396696002 https://www.facebook.com/reel/1281392290185575 Video-opiniami uczestników kursu: https://www.facebook.com/share/v/1Cu8w5cfSY/ https://www.facebook.com/interartdance/videos/1113373469562835 https://www.youtube.com/watch?v=dYgYgF1OF3g Oraz z wywiadami z prowadzącą kurs: https://www.youtube.com/watch?v=HegMuCx_SSc (1) Jak ruch, zmysły, sztuki plastyczne łączą się w zabawę? - YouTube Pisemnymi opiniami uczestników: https://www.facebook.com/interartdance/reviews I prowadzącą w akcji: https://www.facebook.com/interartdance/videos/437247151864414 SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O KURSIE: NAJWAŻIEJSZE INFO (cel i metody): Ten kurs to kraina kalorycznej kreatywności i celebracja ekspresji, ale też uważna podróż dla umysłu, ciała i ducha. Podróż, w której nie tylko odkrywasz i pogłębiasz umiejętności taneczne/motoryczne, ale też otrzymujesz wsparcie i masz możliwość dostrzeżenia na nowo swojego potencjału (nie tylko twórczego). To wszystko poprzez zarówno: zabawę, autentyczną ekspresję, głębokie doświadczanie siebie poprzez umysł-ciało, jak i refleksję i zatrzymanie się. Kurs daje też okazję do: połapania nowych perspektyw postrzegania siebie i świata i swojego ciała oraz potężny trening wyobraźni, myślenia out of the box, wyjścia z głowy i powrotu do całego czującego ciała, a także odświeżenia relacji ze sobą i światem, daje też bazę do odzyskania poczucia sensu (tego mieszkającego poza światem słów i rzeczy). Otrzymasz tu przede wszystkim narzędzia z dziedzin: szeroko pojętego tańca współczesnego (głównie z działu improwizacji tanecznej), a także z dziedzin: tańca terapeutycznego, teatru fizycznego, elementów kompozycji ruchu. A także poznasz lub metoda Dr Detlefa Kapperta (improwizacja i symbolika ciała), metodę Anny Halprin (elementy), autorska metoda prowadzącej Interart Dance (w tym Tańczące Pędzle, Tańczące Poduszki, Technika Puzzli). Obecne będą też elementy Jogi, Qi Gong i techniki relaksacyjne. Na tym kursie taniec splata się z innymi dziedzinami sztuki, a techniki ekspresji ruchowej ze wspomnianym treningiem uważności. Program kursu jest niepowtarzalny, bogaty i bardzo eklektyczny. Kurs charakteryzuje się też liczenie się z potrzebami uczestników. Abyś czuł-czuła się bezpiecznie wiedz, że kurs prowadzi osoba z dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ciałem oraz miłością do tego co robi. Osadzenie w konkretnych metodach daje tu zrównoważone i przytomne podejście zarówno do tematu tańca, jak i rozwoju osobistego. Nie obiecuje Ci wiecznego szczęścia 24 godzinę na dobę oraz recepty na życie, ale swoisty trening serfowania na falach życia. Dodatkowymi mocnymi atutami kursu są: stacjonarny tryb, regularność (przy której masz szanse rzeczywiście przyswoić proponowane tematy i przejść z punktu A do punktu B) oraz konkurencyjna cena - biorąc pod uwagę realizowany program. Kurs odbywa się w Krakowie, ale masz możliwość przyjeżdżania tylko na zajęcia piątkowe, dzięki elastycznemu grafikowi. KURS JAKO ZAMKNIĘTA CAŁOŚĆ: Kurs jest procesem (cyklem warsztatów) oraz odbywa się w FORMIE ZAMKNIĘTEJ, czyli w stałej grupie. Nie ma możliwości brania udział w pojedynczych warsztatach. Poziom kursu jest otwarty, a sam kurs zaprojektowany jest tak, aby skorzystały z niego zarówno osoby z doświadczeniem jak i te początkujące. Jeśli jesteś ciekaw, ciekawa realizowanych tematów, możesz o to zapytać w mailu lub podczas rozmowy telefonicznej. Wypowiedzi kursantów o kursie: - "Poznawałam swoje możliwości, o których nie miałam pojęcia" - "Czas zmian i transformacji" - "Zmniejszenie dolegliwości związanych z bólem" - "Niesamowite doświadczenie dające nową perspektywę postrzegania siebie, swojego ciała, innych ludzi oraz relacji z nimi jak i z samym sobą" - "Wychodzenie ze strefy komfortu i utartych ścieżek" - "Rozwinięcie języka ruchu" - "Przestrzeń uważności, obecności w ciele, radość i wspólnota" - "Radość, wyrażanie emocji, interakcje, eksperymentowanie, oddech, dotyk, głos, energia (…), bycie naturalnym i żywym." - "Otwierania ciała i umysłu, osadzanie się w sobie, wspaniali ludzie, zrzucenie ciężaru stresu (…) czasem wygłupy, a czasem głębokie przeżycia." - "Przestrzeń, w której można wyrazić wszystko, co jest gdzieś głęboko ukryte" - "Obfitość, komfort i zaskoczenie" - "Poczułam znowu siebie i innych po tym jak doświadczyłam w życiu ogromnej straty." - "Magia profesjonalizmu, profesjonalizm magii." - "Jedna z najlepszych instruktorek improwizacji." NA KURSIE MOŻESZ TEŻ DOŚWIADCZYĆ: - wzmocnienia pozytywnej relacji ze sobą samym (większej zgody na siebie i świat) - obudzenia uśpionych instynktów i witalności oraz kreatywności, która za nimi stoi - zabawy, zabawy, zabawy - wzbogacenia języka komunikacji ze sobą oraz z innymi - zwiększania poziomu kreatywności - poczucia sprawczości w pewnych obszarach swojego życia, ale też poczucia odpuszczenia w innych jego obszarach - spontaniczności/odwagi - czucia ciała i czytania jego sygnałów - poszerzenia horyzontów i zakresów: fizycznych i mentalnych - wyjścia z utartych schematów - zaprzyjaźnienia się ze zmysłami i zjawiskiem przyjemności - realizacji własnego potencjału (nie tylko twórczego) - budowania umiejętności działania z uwzględnieniem swojego stanu psycho-fizycznego (akceptacja) - siebie takim, jakim jesteś (autentyczność) - inspiracji poetycko-filozoficznym podejściem do zjawisk występujących w ciele i w świecie - chwili obecnej - poznania nowych ludzi o podobnym kręgu zainteresowań i siebie z nowej strony - spokoju O połączeniu TAŃCA WSPÓŁCZESNEGO i TAŃCA TERAPEUTYCZNEGO: Splot tańca terapeutycznego oraz tańca współczesnego (tutaj: improwizacji tanecznej), tańca terapeutycznego i pozostałych dziedzin na tym kursie jest kluczowy i nieprzypadkowy, ponieważ ćwiczy osobę tańczącą nie tylko w przeżyciu i uwalnianiu treści zapisanych w ciele, ale też w świadomości ciała, zwinności motorycznej i posługiwaniu się określoną formą w ruchu. Takie podejście umożliwia psychice nadążyć za ciałem i ułatwia wyrażanie siebie sprawiając, że nie utykamy na poziomie czucia, skojarzeń czy wyobrażeń, a fizyczność zarówno wspiera przestrzeń mentalną jak i pozwala wejść głębiej w dany proces. 3 FILARY TEGO KURSU: IMPROWIZACJA TANECZNA To kaloryczna celebracja ekspresji Ciebie poprzez ruch/taniec. To Twój unikatowy sposób wyrażania się w języku ruchu. To ruch, w którym jesteś kreatorem, stwarzasz nowe światy, a w nich siebie wciąż na nowo. Jednocześnie ta kreacja to ruch, który powstaje poprzez puszczenie kontroli, oceny, osadzenie w chwili obecnej oraz pozwolenie sobie na to co jest. To szczera i prawdziwa komunikacja ze sobą i ze światem (bo ciało w przeciwieństwie do słów, nie kłamie). To jaźń wolna od warstw, masek, blokad, które nosimy na co dzien. To czucie istoty swojego bycia oraz współistnienia w czystej niezapisanej formie. TANIEC TERAPEUTYCZNY: To spotkanie siebie głębiej. To zauważanie, poznawanie i oswajanie nieznanego w sobie, I drugi filar tańca terapeutycznego, czyli transformacja. Zmiana wydarza się przez zatańczenie z tym co jest, czyli przez uznanie tego co jest. I tu wchodzi trzeci filar, czyli autentyczna ekspresja Twoich wszystkich części (tych jasnych i tych ciemnych). To co zauważone, dopuszczone i wyrażone, zmienia formę, staje się niejednokrotnie sprzymierzeńcem. TEATR FIZYCZNY: To spotkanie teatru i ciała czującego w ruchu. To kształty, gesty, symbolika ciała. To też przekaz/opowieść w języku, który rozumie cały świat bez wypowiadania jednego słowa. Język ciała to też język ludzkich emocji i uczuć. Przedłużeniem serca są nasze dłonie układające się gesty, ale też całe ciało niemal nieustannie układa się w gestokształty w odpowiedzi na doświadczaną rzeczywistość, niczym czuły organiczny instrument. Gest, kształt, intencja, ale też napięcie, ciężar, rozmiar, tempo...zamiast słów. Choć i słowa w teatrze fizycznym się pojawiają. Jako pierwsze jednak jest tutaj ciało. PRZECIWSKAZANIA: - stany psychotyczne - terapia psychotropowa (nie jest przeciwskazana, ale jest prośba o konsultację z lekarzem) - zaawansowana ciąża i bardzo wczesny okres połogu - różnego rodzaju stany zapalne i ostre - padaczka - jaskra - aktualne, niewyleczone kontuzje Sytuacje, kiedy trzeba zachować ostrożność na siebie: - duża wrażliwość silne bodźce, np. głośne dźwięki - stosowanie środków farmakologicznych - ogólny bardzo słaby stan organizmu - długotrwała nieleczona depresja - długotrwały stan wyczerpania lub osłabienia organizmu ADRESACI KURSU: Zarówno osoby z doświadczeniem w tematach kursu jak i kompletnie początkujące (i z apetytem na ten właśnie kurs). Również osoby, który taniec woła, a może nie dawały sobie wcześniej możliwości podążyć za ta konkretną potrzebą. To czym zajmujesz się na co dzień nie ma znaczenia dla Twojego udziału w kursie. Na kursie zazwyczaj są osoby od 20 do 70 roku życia. Wiek nie gra roli (jeśli Twoje ciało nie jest jakoś bardzo zastane). Nie wymagam super kondycji. Mały ruch te jest piękny. A zarówno osoby zielone w temacie, jak i amatorzy są bardziej niż mile widziani. Jeśli coś jest niejasne, wszelkie pytania mile widziane. Kurs jest dla osób, które są w stanie uczęszczać w miarę regularnie (poza zaplanowanymi wcześniej wyjazdami). Prowadząca: Alicja Miszczor: Ur. w 1982r. Mieszka Krakowie. Life Coach (Mistrz Coachingu, Szkoła Meritum), aktorka ruchu, tancerka, improwizatorka, doświadczona instruktorka: improwizacji tanecznej, teatru fizycznego, tańca terapeutycznego. Twórczyni metody Interart Dance. Certyfikowana instruktorka Hatha Jogi. Stypendystka Alternatywnej Akademii Tańca w Poznaniu. Dyplomowana Instruktorka choreoterapii: Improwizacji Ruchu i Symboliki Ciała (Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu/Essen/r. Detlef Kappert). Absolwentka PPSKAK w Kaliszu na kierunku taniec współczesny. Od 2008 do 2015 roku tancerka EST-u u Iwony Olszowskiej. Od 2013 do 2015 współpracowała z teatrem Barakah w Krakowie. Autorka spektakli i video tańca. Współpracuje z Fundacją Kreissau, gdzie prowadzi warsztaty inkluzyjne min. dla osób z niepełnosprawnością ruchową i intelektualną. W 2024 r. ukończyła Kurs: Taniec i Gestalt, Life/Art Process, Anny Halprin. Prywatnie śpiewa, maluje akwarele i kocha zwierzęta i wodę. Więcej info o prowadzącej: https://taniecpolska.pl/ludzie-tanca/alicja-miszczor/ Playlista na yt: https://www.youtube.com/watch?v=W0RvGQ0E1Ng Grupa na fb: Interart Dance.Warsztaty z Alicją Miszczor Grupa video tańca na fb: https://www.facebook.com/groups/563344323713738 Instagram: https://instagram.com/coachingandart.alamiszczor strona na fb: Ala Miszczor. Coachin and Art theraphy 🕒 CZAS: Środy: 18:00-19:20 Piątki: 18:00-19:30 ✉️ ZGŁOSZENIA: Bardzo proszę wysyłać zgłoszenia tylko wg tej instrukcji: Zapisy TYLKO I WYŁĄCZNIE drogą mailową: adres mail: alataniec@gmail.com W tytule wiadomości wpisz nazwę kursu, który Cię interesuje i Twoje nazwisko, np.: "Czechowska, Diamentowy" (to ważne) - w treści mejla opisz KRÓTKO swoje doświadczenie z ruchem (ważne) i wyślij Twój numer telefonu. Liczy się termin przesłania zadatku, nie termin zgłoszenia na kurs. Jeśli zależy Ci na cenie Early Bird, pamiętaj o tym. Zgłoszenia nie wysłane wg instrukcji będą wymagały ponownego wysłania. O rezerwacji miejsca decyduje rozmowa telefoniczna z prowadzącą kurs oraz przesłana zaliczka. DODATKOWE INFORMACJE: - Rezygnacje z zadatku. Po 24 godzinach od wpłaty zadatku zwrot nie jest możliwy. - Nie ma możliwości zwrotu opłaty za kurs, ale w bardzo poważnych sytuacjach losowych oraz kryzysowych (krytyczny stan zdrowia, wypadki itd.) Jest możliwość wzięcia udziału w kolejnej edycji kursu. - Raz na jakiś czas mamy jedno nieodpłatne miejsce dla osoby z niepełnosprawnością lub osoby zmagającej się z poważną chorobą, która nie posiada środków na opłacenie kursu (nie ma możliwości samodzielnego utrzymania). Proszę aplikować poprzez krótki list motywacyjny. - Uwaga: W przypadku bardzo trudnej sytuacji finansowej możliwa płatność w ratach, jednakże płatność w ratach wychodzi drożej. O raty proszę pytać w mailu. - Dnia 6 lutego oraz 13 marca nie ma zajęć - Podczas kursu odbędzie się 1 do 3 warsztatów (lub wcale) z instruktorem zaproszonym z zewnątrz z dziedzin: kontakt improwizacji/improwizacji tanecznej/teatru fizycznego/pracy z głosem. - Informacja dla osób, które były już na moim kursie: Materiał nigdy się nie powtarza. Powtarza się większość metod i zawsze proponuje nowe ujęcie tematu. Cały czas tez powstają nowe ćwiczenia. 💰 CENA: KURS DIAMENTOWY- warsztaty 2 razy w tygodniu - cena Ranny Ptaszek: 1980 - cena po 15 grudnia – 2 250 - 100 zł. zniżki dla studentów i osób, które brały już udział w kursie w ciągu ostatnich 12 miesięcy (tylko w opcji Diamentowej, Early Bird) CENA ZA KURS BIAŁY - TYLKO PIĄTKI plus 2 pojedyncze środy do wyboru (warsztaty raz w tygodniu) - cena ranny ptaszek: 1 680 zł. - cena po 15 grudnia: 1 870 zł. CENA ZA KURS SREBRNY - TYLKO ŚRODY plus 2 pojedyncze piątki do wyboru, warsztaty raz w tygodniu - cena ranny ptaszek: 1 680 zł. - cena po 15 grudnia: 1880 zł. CENA ZA KURS HYBRYDA - ŚRODY I CO DRUGI PIĄTEK LUB PIĄTKI I CO DRUGA ŚRODA - cena ranny ptaszek: 1880 zł. - cena po 15 grudnia : 2000zł. Opcja Hybryda to opcja np. dla osób studiujących lub mających specyficzne godziny pracy lub rodziców z małymi dziećmi itd. CENA ZA KURS MIESZANY (grafik obecności ustalany indywidualnie) – tylko dla osób z szalonym grafikiem - Raz środa, raz piątek lub 2 tygodnie bierzesz udział, a dwa nie bierzesz udziału - cena ranny ptaszek: 1 680 zł. - cena po 15 grudnia: 1850 zł. Deadline zapisów - 7 stycznia. Cena po 7 stycznia za każdy z kursów wynosi 100 zł więcej. Jest możliwość płatności w ratach, w przypadku trudnej sytuacji finansowej. Raty nieznacznie zwiększają cenę kursu. O raty zapytaj w mejlu. 📍 MIEJSCE: Niezwykle urokliwa i przyjazna przestrzeń w sercu Krakowa: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków (centrum, bliziutko Teatru Słowackiego oraz Dworca Głównego) Link do galerii zdjęć ze szkoły: https://kontaktprzestrzen.pl/galeria #arteterapia #terapiatańcem #choreoterapia #taniecswobodny #taniecintuicyjny #taniecmedytacyjny #choreoterapia #taniecwspółczesny #taniecuzdrawiający #terapiasztuką #pracazciałem #alicjamiszczor #teatrfizyczny #interdyscyplinarność #expressivedancekrakow #kurskompozycjiruchuitańcaterapeutycznego #contemporarydancekrakow #kontaktprzestrzeń #taniec #tanieckraków #ekspresja #taniecekspresyjny #rozwójosobisty #świadomośćciała #warsztatyartystyczne #warsztatyartystycznekraków #kursywkrakowie #kurstańca #kurstańcakraków #danceinkrakow #dancecoursekrakow #danceimprovizationkrakow #physicalthatrekrakow #therapeuticdance #therapeuticdancekrakow #arttheraphykrakow
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
