Z początkiem Nowego Roku zapraszamy Was na regularne zajęcia art-stretching i modern dla dorosłych. 🗓️ Środy (start 7.01.26r.) 19:30 - 20:30 art-stretching (poziom open) 🗓️ Czwartki (start 22.01.26r.) 20:05 - 21:05 modern (poziom open) 📍 Gdzie? ul. Rajska 6 Kraków Opis zajęć: - art-stretching: świetnie wpływa na całe ciało, rozciąga i uelastycznia wszystkie grupy mięśni, ponadto zwiększa ruchomość we wszystkich stawach. Ćwiczenia te także rozciągają mięśnie kręgosłupa oraz redukują napięcia w ciele. Zajęcia polecane są każdemu, tym którzy przez wiele godzin pracują w jednej pozycji (np. siedzą przy komputerze) lub też osobom, które tańczą lub trenują np. na siłowni. Korzyści: - rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała - zwiększenie świadomości swojego ciała - relaksacja - lepsze samopoczucie Taniec modern: podczas zajęć będziemy poznawać i doskonalić elementy oraz zagadnienia z dziedziny tańca modern. Będziemy pracować z oddechem, przepływem energii, swobodą ruchu i wyrazu, zaczynając od kompleksowej rozgrzewki i stretchingu. Lekcja składa się z ćwiczeń wykonywanych na środku sali, w pozycjach stojącej, siedzącej i leżącej, w dużym kontakcie ciała z podłogą. Będziemy pracować nad różnicowaniem jakości ruchu, dynamiki, płaszczyzn oraz kierunków. Taniec modern angażuje do pracy całe ciało i umysł oraz pozwala na wyrażenie emocji. Zajęcia przeznaczone są dla każdego kto chce rozwijać swoje zdolności fizyczne, rozbudzać wyobraźnię, a także dla wszystkich, którzy chcą lepiej poznać samego siebie. Na zajęciach pojawią się kombinacje taneczne i choreografie. Korzyści: - wzmocnienie całego ciała - poprawa koordynacji ruchowej oraz świadomości ciała - uwolnienie emocji - pozwolenie na wyrażenie siebie - rozwinięcie wyobraźni przestrzennej - rozciągnięcie, uelastycznienie kręgosłupa - kształtowanie sylwetki - poprawa samopoczucia 💰 Inwestycja: 1 zajęcia: 60zł 4 zajęcia: 210zł 8 zajęć: 390zł ✉️ Zapisy e-mail: artelife.zapisy@gmail.com lub https://app.fitssey.com/artelife Rezerwacją miejsca jest wpłata na rachunek bankowy Arte Life o numerze: 85 1140 2004 0000 3302 7870 7040 w tytule: wybrane zajęcia, imię i nazwisko uczestnika Zajęcia poprowadzi Magdalena Wołoch @artelifepoczujsiebie - tancerka, pedagog tańca, choreograf, arteterapeutka, pomysłodawca przestrzeni arteterapeutycznej Arte Life – Poczuj Siebie w tańcu i ruchu. Przez wiele lat występowała na scenach krakowskich teatrów oraz brała udział w wielu projektach muzycznych i tanecznych m.in. Wyższej Szkoły Sztuk Performatywnych w Bytomiu przy Śląskim Teatrze Tańca, dogłębnie poszerzając swój warsztat z technik tanecznych jak również z improwizacji, kompozycji, emisji głosu, metody Feldenkraisa, jogi, głosu i ruchu. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu Arteterapii z elementami terapii pedagogicznej na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie oraz półroczne szkolenie w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie. Na co dzień pracuje w tańcu i ruchu z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Uwielbia pracę z drugim człowiekiem, indywidualną czy grupową. Każdy człowiek czy grupa ma swoją osobliwą energię i potrzeby, dlatego zawsze podchodzi do zajęć/warsztatów indywidualnie. W pracy i w życiu lubi autentyczność. Jej pasją oprócz tańca jest jazda konna i snowboard oraz spędzanie wolnego czasu w tajemniczych miejscach natury. Słucha muzyki, która jest dla niej inspirująca.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
