Oddychaj
Obserwuj
Odpuszczaj
Radykalny Relaks zaprasza do wspólnego saunowania, oddychania i medytacji.
„Odmienne stany skupienia” to cykl wydarzeń poświęconych poszerzaniu świadomości poprzez różne formy pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego. Dla tych, którzy potrzebują się zatrzymać, wyłączyć z miejskiego pędu i wyciszyć, by odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem oraz doświadczyć rozluźnienia i wglądów.
ODDECH to dostępny każdemu "WYTRYCH" do układu nerwowego. Świadome oddychanie pozwala „hakować” ciało i umysł — wspiera koncentrację, pamięć, kreatywność, wydolność fizyczną oraz kontrolę nad stresem i emocjami. Dzięki pracy z oddechem można doświadczać głębokiego rozluźnienia, błogości, medytacji i wglądów bez wspomagania zewnętrznymi substancjami.
TEMPERATURA panująca w saunie działa jak katalizator tych procesów — ciepło sprowadza uwagę do ciała i zmysłów, ułatwiając odpuszczanie myśli i rozluźnianie napięć.
Wieczór:
Zaproszenie na świadome doświadczanie:
🔔
Start: 18:30 — rejestracja i ciepła herbata.
🕒
19:00 — otwierający krąg i wprowadzające ćwiczenia oddechowe
20:00 — transowa ceremonia witkowo-oddechowa w saunie
21:00 — medytacja ogniowa w sali — OSHO Gourishankar Meditation
22:30 — medytacja w saunie — OSHO Chakra Sounds Meditation
23:30 — integracja
Na spotkaniu używane będą m.in.: świadome połączone oddychanie, metoda Wima Hofa, metoda Buteyko, Somatic Experiencing i BBTRS® – BioDynamic Breathwork and Trauma Release System®.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie. W dniu wydarzenia nie należy spożywać ciężkostrawnych posiłków, alkoholu ani środków zmieniających świadomość.
Przeciwwskazania: ciąża, epilepsja, choroby zakaźne, niedawne operacje, poważne nadciśnienie, choroby serca i układu krążenia, choroby oczu, poważne zaburzenia lękowe i stany psychotyczne. W razie wątpliwości skonsultuj uczestnictwo z lekarzem.
Głęboka praca z oddechem i temperaturą może wywoływać krótkotrwałe oszołomienie, zawroty głowy, drżenie lub mrowienie — to zwykle przejściowe reakcje, które ustępują po zmniejszeniu intensywności praktyki.
Prowadząca: Natalia "Xymena" Ambroziak — masażystka powięziowa, nauczycielka masażu, trenerka oddechu i terapeutka BBTRS, certyfikowana facylitatorka medytacji aktywnych Osho.
Na miejscu: rozgrzana łaźnia i zimny basen; ceremonie z wykorzystaniem dębowych i eukaliptusowych witek; ciepły salon do odpoczynku i kuchnia z przefiltrowaną wodą, lemoniadą, herbatą i owocami; w ogrodzie trawnik, zadaszona wiata i ognisko.
Propozycje rzeczy do zabrania:
✍️
Rejestracja przez formularz
💰
130 zł — blikiem (793005533) lub słoikiem (gotówką na miejscu). Możliwy częściowy barter lub zaangażowanie — napisz, jeśli chcesz zaproponować formę wymiany.
📍
Adres: Radykalny Relaks — RUBINOWA 5, uchylona furtka od ulicy Błękitnej; posesja otoczona murem porośniętym bluszczem; kilka kroków od stacji PKP WAWER. Parkowanie na ulicy Rubinowej i Widocznej; nie parkujemy na Błękitnej (główne wejście). Prosimy o unikanie trzaskania drzwiami samochodów w godzinach nocnych.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
