Uwolnij swój głos! Warsztaty śpiewu naturalnego z Anną Długosz

szczegóły tutaj Z uwagi na brak miejsc 19.09 będą drugie takie same warsztaty 20.09.2026 -

Jeśli czujesz, że coś blokuje Twój głos, uważasz, że „nie umiesz śpiewać”, wstydzisz się lub boisz się — to fantastycznie! Te warsztaty są dla Ciebie. Są też dla osób, które kochają śpiewać, fascynuje je biały śpiew i słowiańskie klimaty oraz chcą doświadczyć, jak to jest, kiedy głosy splatają się w pełni swojej mocy w harmonii dźwięków i archaicznych pieśniach.

Kiedyś śpiewał każdy. Śpiew buduje poczucie wspólnoty, przynależności, pozwala uwalniać emocje, celebrować, opłakiwać, doświadczać harmonii i piękna — w takim wspólnym, mocnym śpiewie jest rodzaj magii. To spotkanie na zupełnie innym poziomie niż rozmowa.

Na tych warsztatach skupimy się na budowaniu poczucia bezpieczeństwa, rozpuszczaniu wstydu i lęku, aby Twój głos mógł się pokazać w pełni mocy. Wstyd i lęk zamienią się w radość, poczucie wolności i swobodę ekspresji.

Zajmiemy się

• uwalnianiem napięć z ciała, które blokują głos
• przywracaniem pełnej fali oddechu
• pracą nad emisją głosu
• nauką tradycyjnego śpiewu wielogłosowego

Wszystkie ćwiczenia regulują układ nerwowy i odstresowują. Każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki i propozycje ćwiczeń do pracy własnej.

Co da Ci udział w warsztatach?

• pomocę „otworzyć głos” — zyskać świadomość aparatu głosowego, mówić i śpiewać swobodnie oraz donośnie, bez obciążania strun głosowych
• pozwoli otworzyć się na radość płynącą ze wspólnego śpiewu i używania swojego głosu
• odkryjesz pełnię mocy i unikatowości swojego głosu
• jeśli pracujesz głosem, zweryfikujesz nawyki i wyrobisz zdrowsze, które pomogą zachować zdrowie głosu na długie lata
• nauczysz się pięknych, archaicznych pieśni z różnych stron świata

Prowadząca

Anna Długosz — od 2014 roku zajmuje się śpiewem tradycyjnym i animacją kultury ludowej. Uczestniczyła w programach Ośrodka „Rozdroża” oraz Letniej Szkole Muzyki Tradycyjnej Fundacji Muzyki Kresów. Absolwentka studium NVC. Wiceprezeska Fundacji W Sercu Lasu. Współtworzyła Fundację Polna oraz projekty: Echa Karpat, Szlakiem pieśni kultury wołoskiej, Podkarpacki Uniwersytet Muzyki Tradycyjnej i tradycyjne kolędowanie po domach. Występowała na festiwalach Najstarsze Pieśni Europy i KODY. Prowadzi regularne warsztaty śpiewu i zespoły śpiewu białego. W praktyce stosuje holistyczne podejście obejmujące śpiew tradycyjny, regulację układu nerwowego, pracę z emocjami i świadomość ciała.

Termin: sobota 19.09.2026, godz. 11:00–17:00 (w połowie godzinna przerwa obiadowa)

Zapisy: improstan@gmail.com (podaj imię i nazwisko oraz numer telefonu)

Inwestycja: 330 zł/os. — zadatek 100 zł/os. (przelew do 5 dni od potwierdzenia rejestracji), pozostała część do końca sierpnia.

Miejsce: LOKAL — miejsce spotkań, Murawa 37a, Poznań

Liczba osób: 8–12 (liczy się kolejność zgłoszeń). W przypadku, jeśli nie uzbiera się minimalny skład, wpłaty są zwracane.