FUNKCJONALNY TRENING DNA MIEDNICY dla KOBIET - studio CoDa Movement

Funkcjonalny trening dna miednicy dla kobiet - CoDa Movement

Zapraszam na moje autorskie zajęcia stworzone z myślą o kobietach w każdym wieku i na różnych etapach życia.
Jest to godzinny trening w formie płynnego flow, podczas którego szczególną uwagę zwrócimy na pracę mięśni dna miednicy, świadomy oddech, wzmocnienie centrum ciała, pracę z postawą i redukcję napięć w okolicach kręgosłupa i bioder.
Będziemy łączyć ćwiczenia wzmacniające, mobilizacyjne i rozluźniające oparte o trening medyczny, trening mięśni dna miednicy metodą BeBo® i ruch naturalny.
Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich kobiet, zwłaszcza jeżeli
masz pracę siedzącą i odczuwasz jej skutki w sztywności pleców i bólu kręgosłupa
jesteś w ciąży, chcesz być aktywna i przygotować się do porodu
jesteś mamą i Twoje ciało nie do końca radzi sobie z wyzwaniami macierzyństwa lub chcesz wrócić do sprawności po porodzie
jesteś w wieku okołomenopauzalnym i twoje ciało potrzebuje dodatkowego wsparcia w związku z zachodzącymi w nim zmianami
intensywnie trenujesz - trening siłowy, taniec, jogę - i czujesz, że potrzebujesz w bezpieczny sposób wzmocnić core

O prowadzącej
Nazywam się Kasia Wawrzycka, jestem trenerką medyczną, terapeutką mięśni dna miednicy metodą Bebo® i trenerką Pelvic Floor Safe, specjalistką treningu w okresie ciąży, porodu i menopauzy, trenerką ruchu i tańca rozwojowego, instruktorką szkoleń z zakresu treningu w ciąży i po porodzie. I mamą.
Od ponad 10 lat wspieram ciała kobiet na różnych etapach życia. Szczególny nacisk kładę na funkcjonalną pracę mięśni dna miednicy w kontekście pracy całego ciała. Swoje treningi układam tak, żeby ruch na macie przekładał się na codzienne życie i dawał kobietom poczucie kompetencji i sprawczości we własnym ciele.
Cennik:
1 wejście - 60zł
Karnet ważny miesiąc - 180zł
Zapisy: FB, IG, codamovement@gmail.com