UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ

UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ

nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji

Bezpłatne warsztaty dla osób w wieku 18 - 26 lat

mieszkających lub uczących się w dzielnicy Śródmieście

W codzienności często towarzyszy Ci napięcie?

Odczuwasz w ciele skutki stresu?

Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić?

Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami które niesie codzienne życie – zapraszamy!

Podczas warsztatów:

• Zatrzymasz się w „tu i teraz”

• Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem

• Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji

• Przyjrzymy się jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki

• Zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi

TERMIN:

10 listopada 2024 (niedziela) 10:00 - 16:00

14 grudnia 2024 (sobota) 10:00 - 16:00

Można wziąć udział w obu częściach lub w jednej

PROWADZĄCE: Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki

Zapisz się na warsztat:

tel. 508 350 320

zapisy@tpm.org.pl

Program współfinansowany ze środków m. st. Warszawy

w ramach programu „Twój czas na zdrowe życie' – program dla młodzieży zagrożonej uzależnieniami i/lub przemocą w rodzinie z terenu Dzielnicy Śródmieście