Joga Kundalini to nie tylko praktyka dla CIAŁA. To joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym.
Podczas środowych regularnych spotkań sięgniemy po praktyki, które pozytywnie nastroją nas na cały dzień, dodają energii, witalności, ale też spokoju i równowagi. Transformująca moc Jogi Kundalini pomaga lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i kreować życie w zgodzie z pragnieniem serca.
Zajęcia będą dostosowane zarówno dla osób bez doświadczenia z praktyką, jak i osób bardziej zaawansowanych.
Jedna lekcja składa się z praktyki fizycznej, oddechu, relaksacji i medytacji, której towarzyszy mantra.
Już po pierwszej praktyce odczujesz dobroczynny wpływ na Twoje samopoczucie.
Korzyści jakie niesie za sobą regularna praktyka Jogi Kundalini:
Stres i regeneracja: łagodzenie napięć w ciele i wyciszaniem układu nerwowego.
Kręgosłup: właściwa postawie ciała, elastyczność i przepływ energii.
Odporność: wzmacnianie organizmu.
Równowaga: odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego.
Witalność i transformacja: odblokowanie zastałej energii, motywacja do działania, uwolnienie swojego potencjału.
Spotykamy się w Wytwórni Dobra: ul. Sabały 39, Warszawa.
Czas trwania lekcji to od 75 do 90 minut.
Terminy regularnych zajęć:
Poniedziałki godz. 18:30 - Joga Kundalini od podstaw.
Środy godz. 10:00 - Joga Kundalini na dobry dzień.
Opłata:
35zł/ 1 lekcja.
120 zł/ 4 lekcje (30 dni).
180 zł/ 30 dni (karnet open).
Płatność gotówką lub kartą na miejscu.
Nie musisz się zapisywać, po prostu przyjdź.
--------
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ:
przyjdź 10 minut wcześniej, żeby przygotować się do zajęć - zaczynamy punktualnie.
na sali są maty, poduszki i koce, ale możesz przynieść swoje.
ubierz się wygodnie do ćwiczeń fizycznych i najlepiej na cebulkę, żeby było Ci ciepło podczas relaksu.
nie jedz 2h przed praktyką.
ćwiczymy na bosaka.
nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
poinformuj nauczyciela o fizycznych dolegliwościach przed lekcją.
jeśli masz wątpliwości związane z praktyką i Twoim stanem zdrowia, skontaktuj się z lekarzem.
--------
JOGA KUNDALINI:
Joga Kundalini to joga świadomości, pracująca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktykowanie jej zaprasza do prawdziwej transformacji na poziomie ciała, umysłu i duszy.
Joga Kundalini pozwala dotrzeć do swojego potencjału i otworzyć się na zgłębianie swojej natury. Poprzez praktykę, dyscyplinę i doświadczanie budujesz nowe nawyki, które prowadzą Cię na drodze do życia w pełni, w zaufaniu i akceptacji.
--------
PROWADZĄCA:
Paulina Kowalska - towarzyszka i przewodniczka w drodze do ulgi i transformacji. Nauczycielka Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika), Jogi Yin i Nidry. Coachyni, trenerka mentalna, socjolożka.
Założycielka Wytwórni Dobra – przestrzeni, w której najważniejsza jest pasja, odwaga i dzielenie się swoim talentem ze światem.
Na co dzień pomagam kobietom radzić sobie ze stresem, wzmacniać relacje, budować wiarę w siebie, wyciszać wewnętrznych krytyków, docierać do pełni swojego potencjału, nazywać swoje talenty i pewnie stawać w swojej mocy.
Dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spełnione życie na własnych zasadach.
Praktykuję jogę od ponad 9 lat. Swoje pierwsze kroki na macie stawiałam z jogą Iyengara. Poszukiwania ulgi i spokoju zaprowadziły mnie na Jogę Yin i Nidrę, które pokochałam od pierwszej praktyki. Joga Kundalini zmieniła moje życie i towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 4 lat.
-------
Regularne praktyki Jogi Kundalini.
ONLINE: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalinionline.
Warszawa - Wytwórnia Dobra: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini.
Więcej treści:
Facebook: https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini.
Instagram: https://www.instagram.com/dobro_kundalini/.
Youtube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra.
Pobierz darmowy mantrownik i playlistę: https://subscribepage.io/dobrokundalini_mantry.
Zapisz się na bezpłatne medytacje księżycowe: https://subscribepage.io/dobrokundalini_moon.
Zajmij miejsce na otwartych lekcjach jogi: https://subscribepage.io/dobrokundalini_free.
19.10.2024, 10:00 - 17:00
13.10.2024, 10:00 - 11:00
11.10.2024 - 13.10.2024, 23:00 - 23:30