Poranny ruch w zielonej siłowni

Dołącz do mnie na energetyczne ćwiczenia na świeżym powietrzu (bez względu na pogodę) przed rozpoczęciem pracy!

Spotkamy się przy rzece Rudawa (miejsce z siłownią na świeżym powietrzu), aby korzystać z różnych aktywności dostosowanych do wszystkich poziomów kondycji. Niezależnie od tego, czy wolisz szybki spacer, bieg czy ćwiczenia z masą ciała, każdy znajdzie tu coś dla siebie w okolicach Błoń i nad brzegami rzeki. Wystarczy odrobina kreatywności.

• Szybki spacer
• Bieg
• Ćwiczenia z masą ciała

Rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki przed spacerem/biegiem lub korzystaniem z siłowni na świeżym powietrzu, a zakończymy kilkoma ćwiczeniami rozciągającymi.

Lokalizacja: rzeka Rudawa (miejsce z siłownią na świeżym powietrzu), w okolicach Błoń, Kraków.