Warsztat zarządzania swoimi zasobami dla osób neurotypowych
O wydarzeniu
Zapraszamy na kameralny warsztat „Zarządzanie własnymi zasobami u osób neuroatypowych”!
Na spotkaniu porozmawiamy o tym, co nas wypala i jak tego unikać. Nauczymy się rozpoznawać swoje potrzeby, zasoby i granice. Omówimy i przećwiczymy techniki, które pozwolą Wam lepiej zarządzać sobą, unikać kryzysów i prowadzić bardziej harmonijne życie. Wierzymy w siłę grupy i umiejętności DBT — to one będą rządzić tego dnia w naszym gabinecie.
Jeżeli:
- funkcjonujesz w trybie „0% energii vs 200% energii"
- masz tendencję do brania na siebie zbyt dużej ilości obowiązków
- zobowiązujesz się do zbyt wielu zadań/planów, gdy jesteś w zwyżce nastroju, a później nie masz siły ich zrealizować
- doświadczasz nagłych przypływów i spadków energii
- czujesz przewlekłe zmęczenie, mimo że „nic takiego nie robisz”
- czujesz, że nie potrafisz odpoczywać
- nie masz siły realizować ważne dla siebie celów
Dołącz do nas!
Prowadzą: Zuzia Kalinowska i Martyna Stefańska
Kim jesteśmy?
Od 2018 pracujemy jako terapeutki nurtu DBT, a od 2019 współprowadzimy Centrum Terapii DBT Bezpieczne Miejsce. Przez kilka lat wspólnie prowadziłyśmy grupę wsparcia dla kobiet w spektrum autyzmu, a na co dzień pracujemy z osobami w spektrum neuroróżnorodności. Trudności wynikające z zarządzania zasobami są nam bliskie także z doświadczenia własnego. Martyna podzieli się też refleksjami i tipami, których używa jako osoba z diagnozą ADHD.
Informacje organizacyjne:
📍
Miejsce: Bezpieczne Miejsce (Warszawa)
⏰
Godziny: 10:00–17:00 (w tym godzinna przerwa obiadowa)
- Na miejscu zapewniamy kawę, herbatę i drobne przekąski.
- Liczba uczestników: 7–10 osób.
💰 Cena: 700 zł (early bird do 16.02: 500 zł)
✉️ Zapisy: Zapisy
GoJammin nie prowadzi sprzedaży biletów
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
500 - 700 PLN
Lokalizacja
500 - 700 PLN
