Cykl: 5, 12, 19, 26 listopada | środy | 17:30-20:00 Można wziąć udział w jednym spotkaniu lub we wszystkich. Cykl rozwojowych warsztatów dla kobiet z Targówka „Powrót do siebie” – 4 spotkania, które mogą zmienić więcej, niż myślisz Szukasz przestrzeni, w której możesz się zatrzymać, poczuć wsparcie i odnaleźć nową siłę do działania? Zapraszamy na serię bezpłatnych warsztatów rozwojowych dla kobiet z Targówka, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoje emocje i wprowadzić realne zmiany w codziennym życiu. Dla kogo? - Dla kobiet w różnym wieku i z różnych środowisk – szczególnie tych, które: - stoją na rozdrożu, - szukają motywacji, - chcą coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. ________________________________________ 1. Odkryj siebie na nowo Zatrzymasz się i spojrzysz w siebie. Dzięki ćwiczeniom uważności, introspekcji i pracy z kartami metaforycznymi odkryjesz, co jest naprawdę Twoje, a co wynika z oczekiwań otoczenia. 2. Emocje w równowadze Nauczysz się rozpoznawać i wyrażać emocje w sposób zdrowy i autentyczny. Poznasz techniki, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. 3. Ciało jako przewodnik Poprzez pracę z ciałem, oddechem i ruchem nauczysz się słuchać sygnałów płynących z Twojego wnętrza. Uwolnisz nagromadzone napięcia i poczujesz więcej energii i lekkości. 4. Twórz życie w zgodzie ze sobą Podsumowanie cyklu. Stworzysz swój własny plan działania i powrotu do siebie. Nauczysz się, jak wprowadzać zmiany w relacjach, pracy i codziennych wyborach – w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. ________________________________________ Jak pracujemy? - medytacje prowadzone - praca z ciałem i oddechem - karty metaforyczne - rozmowy w kręgu - ćwiczenia kreatywne i refleksyjne Prowadzące: Karina Gaszczyńska - uczy pracy z emocjami i komunikacji. Pomaga kobietom zrozumieć i uświadomić sobie, jak emocje wpływają na ich zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz jak lepiej zarządzać swoimi uczuciami i zachowaniami, aby poprawić jakość życia i uwolnić się od chorób i dolegliwości. Uczy, jak świadoma praca z emocjami może wspierać równowagę ciała i umysłu, zmniejszać stres i poprawiać zdrowie. https://www.facebook.com/Karina.Gaszczynska Marta Elward - pedagog, coach i terapeutka uwalniania emocji, channellerka. Prowadzi kobiety, ku głębokiej transformacji, kierując się w tym energią z przestrzeni serca. Jej praca to podróż w głąb duszy, w której pomaga odkrywać ukryte dary i wewnętrzną moc. Poprzez kręgi kobiet, tworzy przestrzeń pełną wsparcia i zaufania, umożliwiając kobietom odzyskanie kontaktu z intuicją, autentycznością i życiową siłą. Z pasją towarzyszy kobietom w procesach uzdrawiania, uwalniania emocji i odnajdywania swojej duchowej ścieżki, prowadząc je ku pełni siebie. https://www.facebook.com/martaelwardcoaching ✨ Terminy spotkań: 5, 12, 19, 26.11 (środy) godz. 17:30 ⏰ Czas trwania: około 2-3 godziny 📍 Miejsce: Artouse Kołowa 24 🆓 Udział bezpłatny (wymagane zapisy) Zapisy: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82380 📞 tel./SMS 571 225 500 📧 E-MAIL: kontakt@arthousekolowa.pl Warsztaty realizowane w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy do rok 2030
