Drodzy Seniorzy i Seniorki!
Zapraszamy na bezpłatny cykl warsztatów psychologicznych w Wildeckim Klubie Senioralnym „Schron Trzeciego Wieku”. Realizujemy całoroczny program Stowarzyszenia Poznanie — od lutego do końca roku będziemy rozmawiać o tym, co ważne dla dobrostanu i codziennego życia.
Harmonogram spotkań
- 23.02.2026, godz. 10:00 — Poczucie własnej wartości — Julia Laśkiewicz
Wzmacnianie wiary w siebie, docenianie doświadczenia, radzenie sobie z negatywnymi przekonaniami. - 27.02.2026, godz. 10:00 — Relacje: jak radzić sobie z samotnością i budować więzi — Jakub Błajet
Praktyczne sposoby przełamywania izolacji i tworzenia satysfakcjonujących relacji. - 27.03.2026, godz. 10:00 — Międzypokoleniowe konflikty — Luiza Gwizdała
Skąd biorą się różnice między pokoleniami i jak budować porozumienie mimo odmiennych perspektyw. - 30.03.2026, godz. 10:00 — Komunikacja — Julia Laśkiewicz
Jak lepiej słuchać, wyrażać emocje i skuteczniej porozumiewać się z bliskimi. - 27.04.2026, godz. 10:00 — Samotność i izolacja — Julia Laśkiewicz
Jak zapobiegać osamotnieniu, dbać o relacje i odbudować sieć kontaktów. - 29.05.2026, godz. 9:00 — Stres: czym jest i jak sobie z nim radzić — Luiza Gwizdała
Poznamy mechanizmy stresu i nauczymy się prostych technik radzenia sobie z napięciem. - 26.06.2026, godz. 10:00 — Depresja: jak ją zrozumieć i zadbać o siebie? — Jakub Błajet
Rozpoznawanie objawów depresji, różnica między smutkiem a chorobą, wsparcie psychologiczne. - 31.07.2026, godz. 10:00 — Uzależnienia: jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić? — Karolina Kolasa-Nowak
Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych, dbanie o zdrowe nawyki i kontrola własnego życia. - 25.09.2026, godz. 10:00 — Lęki a poczucie bezpieczeństwa w życiu — Jakub Błajet
Jak rozumieć lęk, wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i radzić sobie ze stresem. - 30.10.2026, godz. 10:00 — Moje emocje: jak je rozpoznawać i rozmawiać o nich z innymi — Luiza Gwizdała
Bezpieczne wyrażanie emocji, komunikowanie potrzeb, lepsze rozumienie siebie. - 27.11.2026, godz. 10:00 — Moje źródła siły: co cieszy, motywuje i wspiera poczucie sensu — Luiza Gwizdała
Odkrywanie radości, energii i poczucia spełnienia w codziennym życiu. - 11.12.2026, godz. 10:00 — Mózg w dobrej formie: jak działa i jak o niego dbać? — Karolina Kolasa-Nowak
Ćwiczenia na pamięć, koncentrację i sprawność poznawczą oraz codzienne nawyki dla zdrowego mózgu.
Zapisy
Zapisy: 579 933 609 lub 790 302 997 (najlepiej SMS).
Udział w cyklu jest bezpłatny — projekt finansowany ze środków budżetowych Miasta Poznań. #poznanwspiera
Zapraszamy!
Stowarzyszenie Poznanie
Miasto: Poznań
