Zapraszam Cię do cyklu spotkań w gronie osób z ADHD i AuDHD. Stworzymy stałą, zamkniętą i kameralną grupę, w której będziemy bezpiecznie odkrywać i dzielić się naszym doświadczeniem własnej neuroróżnorodności. Po 9 spotkaniach prowadzonych grupa otrzyma narzędzia, aby zamienić się w stałą grupę samopomocową. Podczas cyklu spotkań prowadzonych spotykamy się na 2,5 godziny co poniedziałek (poza świętami) od połowy listopada do końca stycznia 2026. Te spotkania są dla Ciebie jeśli: - masz potrzebę lepszego zrozumienia, jak ADHD/AuDHD wpływa na Twoją codzienność i Twoje życie w długiej perspektywie. - masz dość karmienia się przypadkowymi treściami w socialach i chcesz w sposób systematyczny i uporządkowany przejść proces odkrywania swojej neuroróżnorodności - jesteś otwarta/y na grupę, chcesz być wspieranym/ą oraz udzielać wsparcia. - wierzysz tak jak ja, że można sobie samemu radzić, ale lepiej mieć oparcie w małej wspólnocie Czego się spodziewać? Forma spotkań to przede wszystkim rozmowa, ale będzie to też przestrzeń na drobną pracę z ciałem - elementy medytacji, bodyworku, wytrząsania (nic fizycznie wymagającego) oraz elementy arteterapii. Większość ze spotkań będzie obejmowało także krótką formę wykładową / prezentacji wiedzy. Grupa jest stała i działa według zasad bezpieczeństwa, w tym przede wszystkim zasady poufności. UWAGA. Grupa prowadzona jest tak, aby mogła kontynuować swoją pracę samodzielnie - już bez prowadzenia (i bez płacenia). Grupa ukonstytuowuje się przez cykl spotkań prowadzonych, ale celem jest to, aby zawiązana mini-wspólnota przetrwała na dłużej. Czego w tym cyklu nie będzie? Najważniejsze: spotkania nie są terapią, a warsztatami rozwojowymi. Nie ograniczymy się jedynie do kręgu - samej sposobności "wygadania się". Oczywiście rozmowa stanowić będzie lwią część spotkań, ale zakładam używanie różnych form warsztatowych. Czy mogę się zapisać bez formalnej diagnozy? Pierwszeństwo będą mieć osoby, które otrzymały formalną diagnozę ADHD lub AuDHD, ale nie jest to warunek konieczny przyjęcia do grupy. Wystarczy silne przekonanie, poparte minimum półroczną obserwacją siebie. Gdzie i kiedy? 📍 poniedziałki 19.15-21.45 lokal U3, Skaryszewska 15 - to zaprojektowana z myślą o ważnych spotkaniach przestrzeń twórcza w podwórku praskiej kamienicy. Mamy dostęp do kuchni i zniżkę na ofertę zajęć twórczych w U3. 📅 Ruszamy w poniedziałek 17 listopada! Udział w pierwszym spotkaniu jest za darmo - możesz przyjść i zobaczyć, czy to dla Ciebie. Daty spotkań: - 17, 24 listopada - 1, 8, 15, 22 grudnia - 12, 19, 26 stycznia (nie ma spotkań 29.12 ani 5.01) Kto prowadzi? Hania Nowicka (Dzikie Ścieżki) - zdiagnozowana jako dorosła AuDHD-ówka. Pośród wielu innych zajęć - trenerka rozwoju osobistego i absolwentka Programu Pomocy Psychologicznej (1. rok szkoły terapeutycznej w nurcie Gestalt). Założyłam stałą grupę samopomocową ADHD na Jazdowie, prowadzę działania aktywizujące społeczność ADHD. W pracy z grupami czerpię inspiracje ze śpiewu tradycyjnego, kontakt-improwizacji, praktyk teatralnych i performatywnych. Wierzę w leczącą moc grupy i wspólnego działania. Dzikie Ścieżki to ścieżki rozwoju prowadzące do ponownego połączenia, w których przemierzaniu towarzyszę osobom poszukującym wsparcia: klarowności, sensu, lepszego zrozumienia siebie i swojej misji w świecie. Czerpię z myśli głębokoekologicznej i wspieram na różnych polach, m.in.: - młodzież w budowaniu rezyliencji przeciw epidemii samotności poprzez górskie wędrówki; - kobiety w umacnianiu poczucia sprawczości poprzez bushcraft w lesie; - pogrążone w chaosie i rozproszeniu osoby żyjące w stale zagraconych przestrzeniach domowych poprzez czułe i świadome odgracanie. W końcu - osoby neuroatypowe w poszukiwaniu sensu i samoidentyfikacji poprzez budowanie małych wspólnot pomocowych. 💰 Ile kosztuje udział? - 1080 zł - przy zapisie potwierdzonym wpłatą zadatku do 17 listopada włącznie - 1220 zł - cena obowiązująca po 17 listopada 📝 Jak się zapisać? Uzupełnij formularz: https://forms.gle/E8iZMSh4p22vhszd9 Następnie umów się na 15-minutową rozmowę zapoznawczą ze mną - przez telefon lub online. Jeśli rozmowa wstępna upewni obie strony - Ciebie i mnie - że to jest cykl dla Ciebie, wpłać zadatek i przyjdź 17 listopada. Masz pytania? Pisz na sciezkidzikie@gmail.com Hania
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
