Street Lifting na Wygodzie 2025

O wydarzeniu

Zapraszamy na nową imprezę w Rembertowie – Street Lifting na Wygodzie 2025, która odbędzie się 13 września o godz. 10:00 na terenie rekreacyjnym przy ul. Wał Kościuszkowski – Rembertów Wygoda. Street Lifting to widowiskowa dyscyplina siłowa polegająca na podciąganiu na drążku z dodatkowym obciążeniem. Zawodnicy wykonują jedno powtórzenie podciągnięcia (1 Rep Max), sukcesywnie zwiększając ciężar w kolejnych podejściach. Wydarzenie odbywa się w pełnej formule RAW, bez sprzętu wspomagającego – liczy się siła, technika i determinacja! Cele wydarzenia: - Aktywizacja rodzin do wspólnego spędzania czasu na świeżym powietrzu - Promocja aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia - Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych - Promocja m.st Warszawy i Dzielnicy Rembertów Kategorie rywalizacji: - Kobiety - Juniorzy (15–17 lat) - Masters (powyżej 40 lat) - Mężczyźni: (do 75 kg, do 85 kg i powyżej 85 kg) Dopuszczalne przekroczenie wagi: 1% górnej granicy kategorii (np. w kategorii do 75 kg można ważyć max. 75,75 kg). Zasady: - Zawody odbywają się w rundach – od najniższego do najwyżej zadeklarowanego ciężaru. - Każdy zawodnik ma max. 3 podejścia, zaczynając od zadeklarowanego obciążenia: (Kobiety i juniorzy – zaczynają od min. 10 kg, natomiast mężczyźni od 30 kg.) Bezpieczeństwo i formalności: - Uczestnictwo bezpłatne, na własną odpowiedzialność - Wymagane podpisanie deklaracji udziału w biurze zawodów - Niepełnoletni – pisemna zgoda opiekuna z numerem kontaktowym - Organizator zapewnia opiekę medyczną - Zawodnicy nie są ubezpieczeni przez organizatora Sędziowanie i technika: - Trzech sędziów (górny, dolny, główny) ocenia poprawność techniczną - Start: Zawodnik staje na podeście, chwyta drążek (nachwyt lub podchwyt). - Pozycja: Na komendę „pozycja” wykonuje zwis – ciało nieruchome, ręce wyprostowane, łopatki ustabilizowane, ciężar zawieszony z przodu ud lub między wyprostowanymi nogami. Ruch musi być zainicjowany bez bujnięcia. - Ruch: Na komendę „góra” podciąga się aż broda przejdzie nad drążkiem. Nieuznane są próby z nadmiernym odchyleniem tułowia lub zbyt małą wysokością. - Kontynuacja: Zatrzymanie ruchu w dowolnym momencie jest dozwolone, ale nie wolno się cofać ani opuszczać przed ukończeniem podciągnięcia. - Techniczne zakazy: Zakazane jest cofanie stóp za ciężar oraz użycie pędu z rozciągnięcia. Ruch musi być czysty i kontrolowany. - Powrót: Po przekroczeniu drążka należy wrócić do zwisu Niedozwolone: rękawiczki, usztywniacze, neopreny, pasy treningowe. Dozwolone: magnezja i własne pasy obciążeniowe.