Zapraszam na czwartkowe treningi kondycyjno-biegowe dla kobiet w Lesie Kabackim. 📋 Jaka formuła? Oczywiście, zaczynamy od rozgrzewki. Następnie udajemy się na biegową rundę (spokojnym tempem) ścieżkami Lasu Kabackiego. Bieg jest jedynie "tłem" dla treści treningu, czyli ćwiczeń wzmacniających, które wykonujemy "po drodze". Luźna atmosfera, życzliwość i... gadanie nie są zabronione, czego uczestniczki czasem nadużywają. 📍 Gdzie jest miejsce zbiórki? Pod Lasem Kabackim, a dokładnie przy bramie B zajezdni metra (na początku Al. KEN), początek chodnika prowadzącego do lasu od strony Kabat. 🤝 Dlaczego właśnie z nami? - Super towarzystwo - jest wesoło, życzliwie, a my tymi treningami żyjemy. Traktujemy je trochę jak spotkanie towarzyskie, a forma robi się niejako "w tle", przy okazji. - Poprawisz kondycję i sprawność fizyczną. - Trwale poprawisz samopoczucie, regularnie szprycując się endorfinami. Taki nasz "legalny doping", na który zapraszam 2 razy w tygodniu. Choć są uczestniczki, które z braku czasu przychodzą tylko na czwartkowe lub wtorkowe treningi. 💪 Czy sobie poradzisz? Na 100% tak! Dla każdej z Was obciążenia treningowe dobieram indywidualnie, a jeśli masz problem z bieganiem - odezwij się, przedstawię Ci inną propozycję zajęć, bardziej uwzględniającą Twoją aktualną formę i stan zdrowia. 💰 Ile to kosztuje? Pojedyncze zajęcia kosztują 40 zł. Oczywiście, taniej wychodzą w miesięcznym pakiecie (240 zł). Przychodzisz wtedy w czwartki oraz we wtorki (stadion przy ul. Raabego - godziny te same), a pojedyncze wejście kosztuje Cię tylko 30 zł. 📖 A o zaletach treningu w plenerze przeczytasz tu: https://www.treningzbasia.pl/artykuly/trening-w-plenerze Można do nas dołączyć w każdym momencie, zaczynając zarówno od treningu czwartkowego, jak i wtorkowego. 👩🏫 Prowadząca: Basia Rupala-Kapuścińska, rocznik 84'. Całe życie związana ze sportem. Ukończyła AWF w Warszawie ze specjalizacją trenerską z lekkiej atletyki. Podczas swojego "młodzieńczego" życia trenowała kilka dyscyplin sportowych (tenis stołowy, pływanie, siatkówkę, lekką atletykę - skok o tyczce), aby teraz być sportowcem wszechstronnym i nie zamykać sobie drogi w żadnym kierunku (różnorodność jest ciekawa i potrzebna). Basia jest wykwalifikowaną trenerką personalną oraz instruktorem: pływania, siatkówki, narciarstwa zjazdowego, windsurfingu. Prywatnie mama dwójki dzieci: Hani (lat 12) oraz Kuby (lat 7). Prócz grupowych treningów dla kobiet Basia prowadzi także indywidualne treningi personalne, które również odbywają się w plenerze. Więcej informacji na stronie: https://www.treningzbasia.pl
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
