Zapraszam na czwartkowe treningi kondycyjno-biegowe dla kobiet w Lesie Kabackim. 𝗝𝗮𝗸𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂ł𝗮? - Oczywiście, zaczynamy od rozgrzewki. Następnie udajemy się na biegową rundę (spokojnym tempem) ścieżkami Lasu Kabackiego. - Bieg jest jedynie "tłem" dla treści treningu, czyli ćwiczeń wzmacniających, które wykonujemy "po drodze". - Luźna atmosfera, życzliwość i... gadanie nie są zabronione, czego uczestniczki czasem nadużywają. 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝘇𝗯𝗶ó𝗿𝗸𝗶? Pod Lasem Kabackim, a dokładnie przy bramie B zajezdni metra (na początku Al. KEN), początek chodnika prowadzącego do lasu od strony Kabat. 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰ł𝐚ś𝐧𝐢𝐞 𝐳 𝐧𝐚𝐦𝐢? - Super towarzystwo - jest wesoło, życzliwie, a my tymi treningami żyjemy. Traktujemy je trochę jak spotkanie towarzyskie, a forma robi się niejako "w tle", przy okazji. - Poprawisz kondycję i sprawność fizyczną. - Trwale poprawisz samopoczucie, regularnie szprycując się endorfinami. Taki nasz "legalny doping", na który zapraszam. 📅 𝗖𝘇𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝘇𝗶𝘀𝘇? Na 100% tak! Dla każdej z Was obciążenia treningowe dobieram indywidualnie, a jeśli masz problem z bieganiem - odezwij się, przedstawię Ci inną propozycję zajęć, bardziej uwzględniającą Twoją aktualną formę i stan zdrowia. 💰 𝗜𝗹𝗲 𝘁𝗼 𝗸𝗼𝘀𝘇𝘁𝘂𝗷𝗲? - Pojedyncze zajęcia kosztują 40 zł. - Oczywiście, taniej wychodzą w miesięcznym pakiecie (240 zł). Przychodzisz wtedy w czwartki oraz we wtorki (stadion przy ul. Raabego - godziny te same), a pojedyncze wejście kosztuje Cię tylko 30 zł. A o zaletach treningu w plenerze przeczytasz tu: https://www.treningzbasia.pl/artykuly/trening-w-plenerze Można do nas dołączyć w każdym momencie, zaczynając zarówno od treningu czwartkowego, jak i wtorkowego. Prowadząca: Basia Rupala-Kapuścińska, rocznik 84'. Całe życie związana ze sportem. Ukończyła AWF w Warszawie ze specjalizacją trenerską z lekkiej atletyki. Podczas swojego "młodzieńczego" życia trenowała kilka dyscyplin sportowych (tenis stołowy, pływanie, siatkówkę, lekką atletykę - skok o tyczce), aby teraz być sportowcem wszechstronnym i nie zamykać sobie drogi w żadnym kierunku (różnorodność jest ciekawa i potrzebna). Basia jest wykwalifikowaną trenerką personalną oraz instruktorem: pływania, siatkówki, narciarstwa zjazdowego, windsurfingu. Prywatnie mama dwójki dzieci: Hani (lat 12) oraz Kuby (lat 7). Prócz grupowych treningów dla kobiet Basia prowadzi także indywidualne treningi personalne, które również odbywają się w plenerze. Więcej informacji na stronie: https://www.treningzbasia.pl
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
