„Journal to the Self® – praktyk pisania rozwojowego” to praktyczny i inspirujący warsztat pisania rozwojowego i prowadzenia dzienników, mający na celu pogłębianie samoświadomości, twórczą ekspresję, wzbogacenie wglądu oraz lepsze radzenie sobie z wyzwaniami codzienności.
To warsztat dedykowany dla każdego, kto chce nauczyć się, jak praktykować w codzienności pisanie rozwojowe oraz jak dzięki tej praktyce poznawać siebie, kontaktować się ze swoimi emocjami, potrzebami i pragnieniami, a także odpoczywać i dobrze się bawić. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie warsztatowe.
Prowadzenie
- Monika Kliber — psychoterapeutka Gestalt, trenerka, instruktorka metody Journal to the Self® w Polsce; uczennica Kathleen Adams i absolwentka programu Journal to the Self® Instructor Certification Training w Center for Journal Therapy w Denver.
- Prowadzi także zajęcia „Pisanie rozwojowe i terapeutyczne a fotografia” na Akademii Górnośląskiej im. Wojciecha Korfantego w Katowicach.
Program warsztatu
- Doświadczenie twórczego, ekspresywnego i introspekcyjnego potencjału pisania.
- Praktyki pisania powiązane z własnymi doświadczeniami, pozwalające badać różne sposoby wykorzystania dziennika do refleksji, poprawy samopoczucia, pobudzenia kreatywności i osobistego wglądu.
- Wybrane praktyki spośród 22 ścieżek metody Journal to the Self®.
- Tworzenie i personalizacja własnego, osobistego dziennika podczas warsztatu.
Warsztat dedykowany jest dla osób
- dbających o kontakt ze sobą i pragnących pogłębić samoświadomość,
- doświadczających nadmiaru stresu i szukających praktyki przynoszącej spowolnienie oraz poczucie głębszego oddechu,
- coachów, trenerów, mentorów, doradców, terapeutów, pracowników socjalnych, nauczycieli i pedagogów, którzy chcieliby popraktykować pisanie rozwojowe jako narzędzie introspekcji,
- artystów i twórców pragnących pogłębić kontakt z wrażliwością i kreatywnością,
- osób, które chcą doświadczyć wspólnotowości i przynależności z innymi.
Atmosfera warsztatów
- Spotkanie w kręgu; przed rozpoczęciem kontraktujemy zasady współpracy według zasad CARES:
- Confidentiality – poufność
- Acceptance – akceptacja
- Respect – szacunek
- Empathy – empatia
- Support – wsparcie
Informacje organizacyjne
Miejsce: Kraków, Bellove Studio
Data: 12 września 2026 (sobota)
Czas trwania: 9:00–17:00 (8 godzin)
Opłata: 500 zł brutto. W cenie: udział w warsztacie wraz z cateringiem i napojami, materiały do stworzenia dziennika podczas warsztatu, zaświadczenie o uczestnictwie (na zgłoszoną potrzebę uczestnika).
Zapisy
Wyślij e-mail
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wniesienie opłaty na numer konta, który zostanie przesłany po zgłoszeniu u organizatora.
Uwaga: warsztat ma charakter rozwojowy i nie zastępuje psychoterapii ani konsultacji ze specjalistą.
