VINYASA FLOW - studio CoDa Movement

OPIS ZAJĘĆ:

Vinyasa Joga to praktyka, która polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu. Pozycje jogi układam w sekwencje, którym towarzyszy określona intencja.

Każda lekcja rozpoczyna się medytacją, następnie wykonywana jest seria sekwencji tzw. „flow”, które kończy się uspokojeniem ciała. Vinyasa jest praktyką, w której łączę elementy Hatha Jogi z bardziej dynamiczną Power Jogą dla pobudzenia i aktywizowania całego ciała i świadomości.

Ta praktyka jest otwarta dla osób, które znają podstawowe pozycje i sekwencje takie jak między innmi: pozycja psa z głową w dół i w górę, wojownik I, II, III, powitanie słońca A i B.

Każda praktyka jest inna i różnorodna, będziemy pracować nad rozciągnięciem ciała, rozluźnieniu napięć, ale także budowaniu siły i wytrzymałości. Na każdej lekcji będziemy odpowiadać na aktualne potrzeby ciała i wspólnie szukać w tym ruchu przyjemności.

O PROWADZĄCYM:

Michał Przybyła – tancerz, choreograf, performer, nauczyciel tańca i jogi. Na codzień działa teatralnie i tanecznie, ale poszerzył swoje umiejętności na kursie nauczycielskim w Radiantly Alive na Bali w 2022 roku, i tak połączył swoją pasję do ruchu i tańca z jogą, tworząc pełnowymiarowe praktyki dla każdej i każdego. Jego mocną stroną jest Power Vinyasa pełna płynnych i dynamicznych przejść między pozycjami, przypominająca taneczny trening fizyczny, ale odnajduje się również w delikatnych i spokojnych praktykach. Jego głównym założeniem jest odnajdywanie stanu flow zarówno w ciele i umyśle, a swoje metody pedagogiczne rozwija już od ponad 10 lat.

Cennik:
1 wejście: 60zł
Karnet ważny 1 miesiąc : 180zł
Zapisy: FB, IG, e-mail: codamovement@gmail.com