AERIAL DEEP RELAX Aerial joga na nisko zawieszonym hamaku

Zapraszamy do Fitology na zajęcia AERIAL DEEP RELAX. Chodźcie ukoić ze mną swoje systemy nerwowe i zatrzymać gonitwę myśli. Choć na chwilkę.

Spokojne dźwięki, zapach świec, olejków eterycznych oraz łagodne pozycje w hamaku – te zajęcia pomogą wejść w stan naprawdę głębokiego relaksu. To idealne zajęcia na wyciszenie na koniec dnia.🧘‍♀️
Skupimy się na pozycjach otwierających rejony obręczy barkowej i miednicy, a także odciążających kręgosłup.🧘‍♀️
Hamak jest zawieszony nisko, dzięki czemu otrzymujemy dodatkowe wsparcie ze strony podłoża. Ostatnie chwile zajęć wykorzystujemy na całkowite zanurzenie w chuście, w dryfującej pozycji savasana. Wygodne ułożenie się w odprężeniu i łagodne kołysanie działają niezwykle relaksująco.🧘‍♀️
Na zajęcia zapraszamy niezależnie od poziomu zaawansowania i doświadczenia w jodze czy Aerial Jodze, również osoby zupełnie początkujące.

Do zobaczenia w ✨czwartki o godzinie 21.00✨