Jogalates - połączenie jogi i pilatesu

Jogalates w House of Zen to unikalne połączenie jogi i pilatesu, które łączy korzyści obu tych praktyk w jednym, harmonijnym treningu.

Zajęcia te koncentrują się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu elastyczności i świadomości ciała.

Dzięki spokojnemu rytmowi, precyzji ruchów i uważności, jogalates pozwala zrelaksować umysł, jednocześnie intensywnie pracując nad mięśniami.

To idealny wybór zarówno dla osób pragnących zadbać o swoją kondycję fizyczną, jak i tych, którzy szukają balansu między ciałem a umysłem.

Te zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze naszego studia, sprzyjającej głębokiej koncentracji i wyciszeniu.