Zapraszamy od 3 listopada w co drugą niedzielę na sesje TRE® do Anjali Joga.
TRE® to metoda pracy z ciałem, która polega na uwolnieniu z ciała napięcia i stresu. Podczas sesji TRE® (w grupie 4-8 osób) wykonujemy zestaw niewymagających ćwiczeń, które pomagają ciału wejść w stan drżeń neurogenicznych, czyli naturalnego, fizjologicznego odruchu, który redukuje napięcie emocjonalne w układzie nerwowym.
Czym są drżenia w TRE®?
Drżenia neurogeniczne to mechanizm regulacji układu nerwowego, który występuje u wszystkich ssaków. Gdy natężenie emocji w ciele jest wyższe niż układ nerwowy jest w stanie tolerować, 'pomieścić', uruchamia się mimowolne drżenie ciała, w celu zmniejszenia napięcia. Zwykle na co dzień jesteśmy zmuszeni zatrzymać spontaniczne reakcje naszego ciała (np. gdy stajemy się roztrzęsieni w trakcie niemiłej rozmowy z szefem, czy cali napięci i w biegu przez ilość zadań jakie mamy do zrealizowania). W pogoni dnia codziennego nie mamy okazji dać ciału szanse odreagować.
Sesja TRE® tworzy czas i przestrzeń na odreagowanie stresu i napięcia w bezpiecznych i sprzyjających warunkach, z przewodnictwem Providera TRE® oraz w atmosferze akceptacji. Sesje TRE® pozwalają odzyskać umiejętność autoregulacji układu nerwowego i powracania do stanu równowagi. TRE® jest procesem, który rozwija się w czasie, z sesji na sesje doświadczenie się pogłębia i zmienia dlatego warto zapisać się na minimum cykl 4 zajęć, by doświadczyć najwięcej korzyści z rozpoczętego procesu. Odzyskana w procesie TRE® umiejętność autoregulacji zostaje z nami przez całe życie i wpływa korzystnie na wiele sfer życia.
Szczegóły:
⭐️ Co: 4 sesje warsztatowe w kameralnej grupie.
⭐️ Kiedy: od 3 listopada 2024 r. w co drugą niedzielę, godz. 10:30 – 12:00.
⭐️ Gdzie: Anjali Joga, ul. Czarnołęcka 26D, Warszawa, Międzylesie.
Zapisy:
⭐️ Przez system Fitssey: https://app.fitssey.com/anjalijoga
⭐️ Mailowo: studio@anjalijoga.pl
Inwestycja:
⭐️: 4 sesje za 480 zł.
Warsztaty prowadzi Alicja Nowak- certyfikowany provider TRE®.