Niskiewysokiebalanse+mobilitywWarszawie

Chcesz zbudować siłę i pewność siebie w niskich i/lub wysokich balansach albo/i popracować nad mobilnością i aktywnymi zakresami, ale nie wiesz od czego zacząć? A może takie pozycje jak kruk, pincha, król gołębi są już w Twojej praktyce, ale chcesz się w nich rozwijać, nauczyć się nowych przejść i doskonalić to, co wypracował*ś do tej pory?

Jeśli Twoja odpowiedź na jedno z powyższych pytań brzmi TAK, te zajęcia są dla Ciebie. Wierzę, że silne, stabilne ciało, które wykorzystuje swoje pełne, aktywne zakresy w ruchu to coś, czego nam trzeba. Nie urodziłam się stojąc na przedramionach, rękach, czy robiąc głębokie gięcia i doskonale wiem, ile wysiłku kosztuje odnalezienie się w takiej pozycji. Nabranie zaufania do siebie i świata to proces, do którego serdecznie Cię zapraszam. I zapewniam Cię, że to fantastyczna przygoda!

Zajęcia startują już 18 września i obowiązują zapisy.

KIEDY:

Poniedziałki 20:00 - niskie balanse (kruk i warianty, koundinyasany, eight-angle, konik polny, latający gołąb i inne)

Środy 20:00 - pozycje odwrócone (pincha i stanie na rękach)

Piątki 19:00 - mobility dla joginów i nie tylko (praca nad aktywnymi zakresami, mobility flow)

GDZIE:

Yoga Republic

ul. Śniadeckich 18 lok. 1, Warszawa

(przy Placu Politechniki)

KOSZT:

Pojedyncze zajęcia - 70 zł

Pakiet 4 zajęć w miesiącu: tylko w poniedziałki, środy bądź piątki - 220 zł

Pakiet 8 zajęć w miesiącu: poniedziałki i środy, poniedziałki i piątki lub środy i piątki) - 360 zł

Pakiet 12 zajęć w miesiącu: niskie, wysokie balanse oraz mobility (poniedziałki, środy, piątki) - 449 zł (to 37,50 zł za jedne zajęcia)

ZAPISY:

Przez wiadomość prywatną lub mailem: justyna.urbaniak@gmail.com, w tytule wpisz: niskie/ wysokie balanse/ mobility - zapisy

Tel: 663 282 638

Ilość miejsc ograniczona! Zależy mi na małej grupie ok 10 osób.

DODATKOWO:

Dla wszystkich uczestników funkcjonuje grupa na Whatsapp, na której dzielimy się newsami, aktualizujemy informacje, zgłaszamy potrzeby itd.

Co, jeśli nie masz lat praktyki za sobą? Co, jeśli chcesz, ale jednocześnie czujesz paraliżujący lęk przed wszystkimi tymi pozycjami? Przyjdź, poznaj narzędzia, sprawdź jak się z tym czujesz i jak pracować samodzielnie w bezpieczny sposób w domu nad tym, by osiągnąć swój cel z szacunkiem dla swojego ciała. Nie będę Cię zmuszać do robienia czegoś, na co nie jesteś gotowa/gotowy. Pokażę, co możesz zrobić, żeby tę gotwość osiągnąć we własnym czasie. Wskażę miejsca, które potrzebują przepracowania, by ciało poczuło się pewnie.

Dla kogo z pewnością nie są to zajęcia:

- dla osób z przeciwwskazaniami medycznymi;

- dla osób, które praktykują jogę lub jakikolwiek inny ruch krócej, niż 3 miesiące;

- dla osób, którym brakuje motywacji i oczekują, że nauczyciel zrobi za nich całą robotę;

- dla osób, które oczekują natychmiastowych rezultatów i próbują skrócić proces do minimum;

- dla osób, które uważają, że joga to tylko lekka, przyjemna praca i nie mają ochoty na wysiłek.

Zajęcia prowadzi - Justyna Urbaniak - ukończyła kurs nauczycielski z vinyasa i hatha yogi, Advanced Yoga Teacher Training w zakresie Power, Vinyasa i Rocket yoga oraz kurs z Mobility Yogi (wszystkie akredytowane przez Yoga Alliance). Uczestniczka wielu kursów wyjazdowych w Polsce i za granicą. Lubi dynamiczny ruch, ale z szacunkiem do możliwości ciała. Więcej o jej praktyce znajdziesz na IG: good.enough.