IMPROWIZACJA TAŃCA | kompozycja, somatyka, improwizacja kontaktowa | regularne zajęcia

Cotygodniowe zajęcia to przestrzeń dedykowana edukacji w obszarze ruchu oraz eksperymentom w improwizacji tańca. Zajęcia będą bazować na somatycznej pracy z ciałem w podejściu BMC® i umożliwią budowanie własnej praktyki ruchowej, która będzie punktem wyjścia do pracy z kompozycją tańca solo i w kontakcie z innymi osobami.

Podczas zajęć będziemy twórczo i ruchowo eksperymentować, odkrywać swój potencjał w ruchu, a także rozwijać umiejętności techniczne i motoryczne w praktyce ruchowej oraz improwizacji solo i w kontakcie z innymi osobami.

🧠𝑪𝒁𝑬𝑮𝑶 𝑴𝑶Ż𝑬𝑺𝒁 𝑺𝑰Ę 𝑺𝑷𝑶𝑫𝒁𝑰𝑬𝑾𝑨Ć

🐙Praktyk nakierowanych na rozwój ruchowy:

〰️Przestrzeni do kreatywnej i intuicyjnej eksploracji, która pozwala budować język ruchowy w poczuciu sprawczości.

〰️Solidnej dawki eksploracji somatycznych, będących punktem wyjścia do praktyki ruchowej.

〰️Ogólnorozwojowej i wszechstronnej praktyki ruchowej zwiększającej świadomość ciała, jego wrażliwość, mobilność, siłę i elastyczność.

〰️Poszerzenia zdolności motorycznych i własnego potencjału w ruchu.

🫁Pracy w nurcie Body-Mind Centering®:

〰️Rozwijania świadomości ciała oraz pracy z anatomią doświadczeniową.

〰️Rozwoju zdolności somatycznego słuchania.

〰️Eksploracji różnych systemów ciała i ich integracji w ruchu.

🫂Pracy w nurcie improwizacji kontaktowej:

〰️Pracy z dotykiem i fizycznym kontaktem z innymi osobami, zgodnie z zasadami kultury zgody.

〰️Rozwijania umiejętności technicznych solo i w partnerowaniach.

🫀Poszerzania umiejętności tanecznych i wrażliwości artystycznej w pracy kompozycyjnej.

𝘼𝙣𝙜𝙚𝙡𝙞𝙠𝙖 𝙈𝙞𝙯𝙞𝙣́𝙨𝙠𝙖 – edukatorka, tancerka, producentka. Prowadzi zajęcia i warsztaty z improwizacji kontaktowej, improwizacji tańca i świadomości ciała. Współtworzy projekty edukacyjne rozwijające samoświadomość, umiejętności komunikacyjne i społeczne, korzystając z praktyk somatycznych, choreograficznych i improwizacji tańca. Jej podejście do pracy twórczej, badawczej i współpracy kształtują takie podejścia, jak improwizacja ruchowa, Body-Mind Centering®, (eko)somatyka, Porozumienie bez Przemocy. Najbardziej spełnia się w twórczych procesach kolaboracyjnych oraz w działaniach prospołecznych. Nieustannie fascynują ją badania ciała w ruchu, potencjału naszej wrażliwości i świadomości ciała, w relacji z samym sobą i ze światem, w kontekstach artystycznych i edukacyjnych. Ukończyłam studia m.in. na kierunku taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii i USA. Jest certyfikowaną edukatorką ruchu somatycznego wg podejścia Body-Mind Centering® i nauczycielką jogi w nurcie ashtangi.

𝙆𝙄𝙀𝘿𝙔: Czwartek 18.00-19.45

𝙂𝘿𝙕𝙄𝙀: Centrum Łowicka (Metro Racławicka)

https://lowicka.pl/

ul. Łowicka 21

02-502 Warszawa

Sala nr 28, 170m2

𝙋Ł𝘼𝙏𝙉𝙊𝙎́𝘾́: 210zł/miesiąc

https://www.strefazajec.pl/course/view/id/63604

*Jeżeli koszt zajęć stanowi dla ciebie wyzwanie finansowe ze względu na wyjątkowo trudną sytuacje finansową, napisz do mnie. Wspólnie zastanowimy się nad rozwiązaniem.

𝘿𝙇𝘼 𝙆𝙊𝙂𝙊?: Osób dorosłych. Nie wymagane jest doświadczenie, ale miło widziane doświadczenie ruchowe (taniec, joga, sztuki walki, movement itp.). Osoby zaawansowane w improwizacji, tańcu, improwizacji kontaktowej mile widzialne.

Różnorodność w motoryce naszych ciał traktuję jako zasób i potencjał, a nie przeszkodę w eksploracji praktyk ruchowych.

Zajęcia będą możliwie, jak najbardzie dostosowywała do możliwości grupy, w taki sposób by rozbieżność w poziomie doświadcznia, możliwościach motorycznych w minimalny sposób wpływała na uczestnictwo osoby w zajęciach. Jeżeli masz wątpliwość czy zajęcia są dla Ciebie, skontaktuj się ze mną:

angelikamizinska@gmail.com

+48 535-631-437

Zajęcia prowadzone będą w języku polskim i/lub w razie potrzeby w języku angielskim.

Pytanie dot. dostępności przestrzeni proszę kierować do Centrum Łowicka.

Zdjęcie: Kassol Photography

𝙄𝙈𝙋𝙍𝙊𝙑𝙄𝙎𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 | 𝘾𝙄, 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙨𝙤𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙨 - stable group

Weekly classes are a space dedicated to education in the area of movement and experiments in dance improvisation. Classes will be based on somatic work with the body in the BMC approach and will enable building your own movement practice, which will be a starting point for working with solo dance composition and in contact with other people.

During classes, we will experiment creatively and movement-wise, discover our potential in movement, and also develop technical and motor skills in movement practice and solo improvisation and in contact with other people.

🧠𝑾𝑯𝑨𝑻 𝑪𝑨𝑵 𝒀𝑶𝑼 𝑬𝑿𝑷𝑬𝑪𝑻:

🐙Practices focused on movement development:

〰️Space for creative and intuitive exploration, which allows you to build a movement language with a sense of agency.

〰️A solid dose of somatic exploration, which is the starting point for movement practice.

〰️General development and comprehensive movement practice increasing body awareness, its sensitivity, mobility, strength and flexibility.

〰️Expansion of motor skills and one's own potential in movement.

🫁Work in the Body-Mind Centering® movement:

〰️Developing body awareness and working with experiential anatomy.

〰️Developing somatic listening skills.

〰️Exploring different body systems and their integration in movement.

🫂Work in the contact improvisation:

〰️Working with touch and physical contact with other people, in accordance with the principles of the culture of consent.

〰️Developing technical skills.

Angelika Mizińska – educator, dancer, producer. She conducts classes and workshops in contact improvisation, dance improvisation, and body awareness. She co-creates educational projects that develop self-awareness, communication, and social skills, using somatic practices, choreography, and dance improvisation. Her approach to creative, research, and collaborative work is shaped by movement improvisation, Body-Mind Centering®, (eco)somatics, and Nonviolent Communication. She finds the greatest fulfillment in collaborative creative processes and pro-social activities. She is continually fascinated by the exploration of the body in motion, the potential of our sensitivity and body awareness, in relation to ourselves and the world, in both artistic and educational contexts. She graduated in dance and performing arts from institutions in the United Kingdom and the USA. She is a certified somatic movement educator in the Body-Mind Centering® approach and an Ashtanga yoga teacher.

𝙒𝙃𝙀𝙉: Thursday 6:00 PM - 7:45 PM

𝙒𝙃𝙀𝙍𝙀: Centrum Łowicka (Metro Racławicka)

https://lowicka.pl/

21 Łowicka Street

02-502 Warsaw

Room number: 28, 170m2

𝙋𝘼𝙔𝙈𝙀𝙉𝙏: 220zł for one class, payed monthly.

*If the cost of classes is a financial challenge for you due to an exceptionally difficult financial situation, write to me. Together we will think about a solution.

𝙁𝙊𝙍 𝙒𝙃𝙊𝙈: Adults. No experience in contact improvisation is required, but movement experience (dance, yoga, martial arts, movement, etc.) is very welcome.

If you have doubts about whether the classes are suitable for you, please contact me:

angelikamizinska@gmail.com

+48 535-631-437

The classes will be conducted in Polish and/or, if necessary, in English.

For questions regarding the accessibility of the space, please contact Centrum Łowicka.

Photo: Kassol Photography