Pilates. Siła klasyki na macie

Zapraszam na trening, dzięki któremu wzmocnisz te mięśnie brzucha, o których nie miałaś/-eś pojęcia, że istnieją 💪😀

Trening oparty jest o system ćwiczeń wzmacniająco – rozciągających i uelastyczniających i prowadzony zgodnie z metodą opracowaną przez Josepha Pilatesa.

Ćwiczenia koncentrują się nie tylko na głębokich mięśniach brzucha, ale także na pozostałych częściach ciała (plecy, ramiona, ręce, biodra, pośladki i nogi). Wszystkie pozycje wykonywane są w sposób precyzyjny, płynnie, w umiarkowanym tempie, i z określoną liczbą powtórzeń. Prowadzone ruchy skoordynowane są rytmem oddechowym.

Zachęcam zarówno kobiety jak i mężczyzn, bez ograniczeń wiekowych. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w treningu w obecności opiekuna prawnego lub osoby upoważnionej.

Nie ma możliwości wzięcia udziału w pojedynczym treningu. Konieczność wykupienia karnetu na cały miesiąc.

Koszt i zapisy dostępny na stronie www.terminalkultury.pl.

Do zobaczenia na macie! Agnieszka