140 - 860 PLN
14.10.2024, 09:00 - 11:30
16.10.2024, 19:00 - 21:30
04.11.2024, 00:00
Zapraszamy Cię na regularne spotkania warsztatowe, które łączą w sobie trzy podejścia: Porozumienie bez Przemocy (NVC), Improwizację Kontaktową oraz somatyczną pracę z ciałem. Nasze spotkanie to okazja do głębokiego zanurzenia się w procesy, które pomogą transformować nieświadome wzorce zachowań i reakcji w przestrzeń świadomego wyboru, zawsze z intencją niekrzywdzenia siebie i innych.
🌿 ZE SOBĄ
Proponowane przez nas praktyki będą możliwością spotkania ze sobą, swoim ciałem, emocjami, potrzebami i granicami. Dzięki somatycznej pracy z ciałem oraz praktykom NVC, nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciało-umysłu, z większą uważnością i troską o siebie. Wspólnie poszukamy wsparcia w naszych tkankach, systemach i strukturach, by poprzez ciało nauczyć się zakotwiczać, centrować i gruntować w momentach wyzwań i trudności. Spotkania pozwolą Ci zwiększyć świadomość i relacje ciała, umysłu, emocji i potrzeb.
🤝 Z INNYMI
Przez praktyki NVC i somatyczną pracę z ciałem, będziemy zgłębiać, jak nasze emocje, potrzeby oraz umysł manifestujące się cieleśnie są zasobami w budowaniu autentycznych relacji. Będziemy eksplorować różnorodne obszary komunikacji, posługując się językiem werbalnym, pozawerbalnym - ruchu i dotyku - aby budować relacje oparte na wzajemnym szacunku, porozumieniu i zgodzie. Poszukamy w sobie miejsc, w których odrobina odwagi pozwoli nam zdjąć pancerz społecznej poprawności oraz tych, gdzie autentyczna troska i opieka pozwolą nam ustanowić zdrowe granice.
🌍 ZE ŚWIATEM
W ramach zajęć wykorzystamy procesy grupowe i ćwiczenia inspirowane Improwizacją Kontaktową i NVC, by w zaopiekowanej przestrzeni przyglądać się sobie w kontakcie ze światem pełnym niepewności i zmian. Poszukamy dynamicznej równowagi między strukturą a spontanicznością, nauczymy się ufać w przepływ chwili i akceptować taniec życia, który jest nierozerwalnie związany z otaczającym nas światem.
🌱 Czego możesz się spodziewać?
praktyki i wspólnego doświadczania (uczenia się w doświadczaniu),
>somatycznej pracy z ciałem,
>pracy z dotykiem w nurcie kultury zgody,
>ruchu intuicyjnego,
>pracy indywidualnej i w grupach,
>pracy werbalnej i niewerbalnej,
>sprawdzonych struktur i form oferowanych przez NVC,
>wglądów własnych i rozwoju,
>motywacji do wdrażania zmian,
>wymiany i inspiracji,
>Podejścia, na których będzie bazował warsztat to: Improwizacja Kontaktowa, Porozumienie bez przemocy (PBP; NVC - Nonviolent Communication), somatyczna praca z ciałem w nurcie Body-Mind Centering®.
⏰ Kiedy?
W poniedziałki w godzinach 9-11.30 i w środę godzinach 19-21.30
📆 Daty warsztatów poniedziałkowych:
16 września Spotkanie z Autentycznością
14 października Empatyczne relacje
4 listopada Usłysz potrzeby
2 grudnia Granice w dynamice
📆 Daty spotkań środowych:
11 września Moc wrażliwości. Ugruntowanie
16 października Emocjonalne zasoby
6 listopada Transformacja konfliktu
4 grudnia Współzależność
>Zachęcamy do zapisywania się na cały cykl. Tobie pomoże to strukturyzować doświadczenie i wiedzę oraz wchodzić głębiej w samopoznanie i czerpanie z zaproponowanych praktyk. Nam ułatwi planowanie działań, zapewni stabilność finansową i umożliwi zaproponowanie bardziej zaawansowanych struktur i praktyk.
📍 Gdzie?
Twoje Kameralne Studio
https://www.instagram.com/twoje_kameralne_studio/
🎯 Dla Kogo? Warsztat kierujemy do osób, które chcą eksplorować i zwiększać swoją świadomość w duchu samorozwoju. Warsztat nie ma charakteru terapeutycznego. W szczególności zapraszamy osoby z doświadczeniem improwizacji kontaktowej i/lub Porozumieniu bez Przemocy. Jeżeli nie posiadasz doświadczenia w żadnym z tych podejść, prosimy o informację w formularzu zgłoszeniowym.
✉️ Jeśli masz wątpliwości, czy ten warsztat jest dla Ciebie, zapraszamy do kontaktu.
Angelika Mizińska: angelikamizinska@gmail.com, tel 535-631-437
Vesna Lorenc: vl@just-be.com.pl , tel. 605-366-906
💰 Skala wynagrodzenia za warsztaty
W oparciu o ekonomię daru i w celu wsparcia większej sprawiedliwości finansowej oferujemy elastyczną skalę wynagrodzenia za nasze warsztaty. Nasze podejście jest oparte na dwóch kluczowych potrzebach: wyrównaniu kosztów warsztatów oraz wymianie z Wami, gdzie wnosimy swoją wiedzę i warsztat i potrzebujemy wsparcia naszego rozwoju i regeneracji.
🩷 Cena wsparcia rozwoju:
240 zł za jedno spotkanie / 860 zł za cykl 4 spotkań
Pokrywa koszty przygotowań merytorycznych, organizacji i przeprowadzenia warsztatu, materiały i czas na dalszą naukę i regenerację. Dla firm i organizacji, które mogą wesprzeć pełen zakres naszych działań.
⚖️ Cena równowagi:
190 zł za jedno spotkanie / 680 zł za cykl 4 spotkań
Obejmuje koszty organizacji i przeprowadzenia warsztatu, materiały. Idealna dla osób prywatnych i przedstawicieli NGO.
👩👩👧👦 Cena dostępności:
140 zł za jedno spotkanie / 500 zł za cykl 4 spotkań
Pokrywa tylko koszty przeprowadzenia warsztatu i koszty sali. Dla osób, które znajdują się w niestabilnej/trudnej sytuacji finansowej.
🫂 Nasze podejście
Naszym celem jest przejrzystość w kwestiach finansowych i zadbanie o to, co buduje zaufanie i umożliwia osobom uczestniczącym dokładne zrozumienie, za co płacą. Każda z opcji cenowych została starannie opracowana, aby odpowiadać różnym potrzebom i możliwościom finansowym uczestników. Wierzymy, że taka elastyczność i otwartość przyczynią się do większej sprawiedliwości i zrozumienia w zakresie wynagrodzenia za usługi edukacyjne. Jeżeli zaproponowane progi, stanowią dla ciebie wyzwanie finansowe, napisz/zadzwoń. Wspólnie zastanowimy się nad rozwiązaniem.
🦋 FORMULARZ do zapisów
https://forms.gle/wF7zFNUvdAqWb9no8
O nas:
🐚 Angelika Mizińska
Edukatorka, artystka, tancerka i producentka. Prowadzi zajęcia i warsztaty z improwizacji kontaktowej, improwizacji tańca i świadomości ciała. Współtworzy projekty edukacyjne rozwijające samoświadomość, umiejętności komunikacyjne i społeczne, korzystając z praktyk somatycznych, choreograficznych i improwizacji tańca. Jej podejście do pracy twórczej, badawczej i współpracy kształtują takie podejścia, jak improwizacja ruchowa, Body-Mind Centering®, (eko)somatyka, Porozumienie bez Przemocy. Najbardziej spełnia się w twórczych procesach kolaboracyjnych oraz w działaniach prospołecznych. Nieustannie fascynują ją badania ciała w ruchu, potencjału naszej wrażliwości i świadomości ciała, w relacji z samym sobą i ze światem, w kontekstach artystycznych i edukacyjnych. Ukończyłam studia m.in. na kierunku taniec i sztuki performatywne w Wielkiej Brytanii i USA. Jest certyfikowaną edukatorką ruchu somatycznego wg podejścia Body-Mind Centering® i nauczycielką jogi w nurcie ashtangi.
Współtworzyła m.in. takie inicjatywy jak szkolenia “CORE: Collective Responsibility through Inner Integrity”, “Embodying Empathy”, “Body of Emotion”, “Ucieleśnione Granice”, 4 edycje Festiwalu Kontakt Improwizacji Warsaw Flow czy 2 edycje Ekosmoatyczną Majówkę wraz z kolektywem edukatorskim działającym w Fundacji Nurt.
🦒 Vesna Lorenc
Trenerka biznesu i trenerka międzykulturowa, na finiszu certyfikacji CNVC, mediatorka NVC, facylitatorka kręgów naprawczych w nurcie NVC, Coacha ICF PCC (na finiszu Master Coach), konsultantka w biznesie, pracująca z wieloma narzędziami licencjonowanymi w obszarze liderstwa, coachingu i inkluzywności. Autorka trzech książek opartych o NVC: Alfabet empatii – Porozumienie bez Przemocy w praktyce (wyd.2 w 2023), Meet Me Halfway - a practical guide for intercultural couples, wydanej w 4 językach oraz Konflikt – szacunek – zgoda – Porozumienie bez Przemocy w praktyce biznesowej. Pracuję w 4 językach, mówi w 5 i porozumiewa się w kilku dodatkowych 🙂 Uwielbia poruszać nie tylko intelekt i emocje, ale też ciało w pracy z ludźmi, stąd Kontakt Improwizacja idealnie się wpisuje w ten nurt. Po wielu kursach pracy uruchamiania ciała, jak drama, improv, BMC®, DMT. Praktyczka jogi i KI. Kocha taniec, jogę, muzykę i morze. Mama trójki, która ją uczy pokory w kontekście komunikacji i NVC 🙂