1440 - 1570 PLN
15.10.2024, 18:00 - 20:00
15.10.2024 - 19.11.2024, 18:00 - 20:00
Zapraszamy Was na kolejną, jesienną edycję treningu umiejętności dla osób z ADHD! 🍂
Tym razem trening umiejętności podzielony został na 2 części:
część 1 - obejmująca umiejętności samokierowania i samoorganizacji 🗂️
część 2 - obejmująca umiejętności samoregulacji (uważności, regulacji emocji, interpersonalne oraz radzenia sobie z impulsywnością) 🌟
... aby jeszcze lepiej odpowiedzieć na Wasze potrzeby. 🙂
Jeśli dezorganizacja to Twoje drugie imię, nie wiesz, gdzie masz kluczyki do samochodu (albo, co gorsza, własną głowę 😅), większość misternych planów odłożył_ś na wieczne nigdy przy 30-tej próbie wytrwania w ich realizacji 📅, masz odznakę lidera wśród fanów prokrastynacji 🏅, jesteś żywym przykładem na to, że można skakać z życiowego kwiatka na kwiatek szybciej niż ktokolwiek przypuszcza 🦋, próbujesz doczytać rozdział w książce 📖, ale w Twojej głowie odbywają się dożynki 🎉, pies macha ogonem 🐕 i przecież można by zaprojektować krzesła bardziej ergonomicznie... (zaraz, co?)
... TO ZAPRASZAMY NA WSPÓLNĄ PRZYGODĘ 😊
Będziemy wspólnie uczyć się konkretnych umiejętności zarządzania sobą w czasoprzestrzeni. Poznamy techniki kontroli uwagi i nadawania kierunku swojemu życiu. Sprawdzimy, czy można poradzić sobie z prokrastynacją, czy to jednak urban legend. Dowiemy się więcej o ADHD. Wejdziemy w posiadanie wielkiej mocy, jaką jest adaptacyjne, współczujące myślenie 🧠💡 i rozprawimy się z mitami z przeszłości, które podcinają skrzydła. Słowem: zrobimy krok w kierunku opanowania sztuki władania chaosem i zbliżymy się do wielkich marzeń... zaczynając od małych kroczków. 🚶♂️
Grupa obejmuje praktykę grupowej uważności, psychoedukację, naukę umiejętności, dyskusję i wymianę doświadczeń oraz wartość dodaną: wzajemne inspirowanie się, wsparcie i poznanie osób, które mają tak jak my. Uczestników zapraszamy do dołączenia do tajnej grupy na fb. Każdy uczestnik otrzyma dedykowane materiały: arkusze i karty pracy, co sprawi że do tematów poruszanych na zajęciach zawsze będzie można wrócić. 📚 Pomiędzy spotkaniami zachęcamy do pracy własnej.
Zapraszamy:
osoby będące pacjentami Centrum DBT Emocje - bez kwalifikacji
osoby niebędące pacjentami Centrum DBT Emocje - po spotkaniu kwalifikacyjnym (trwa ono i kosztuje tyle, ile 1 sesja u terapeuty i pozwala nam ocenić, czy właśnie ta grupa jest dla Ciebie odpowiednia) - w celu umówienia się na spotkanie, prosimy o maila 📧
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Spotykamy się na ZOOMie (online) co wtorek w godz. 18:00 - 20:00 od 15 października do 19 listopada (razem 6 spotkań). 🖥️
Prowadzące: Pola Jaroszewska & Katarzyna Roguska
Obowiązują 2 ceny:
przy wpłacie do 10 września: cena promocyjna 1440 zł
przy wpłacie po 10 września: cena regularna 1570 zł 💳
ZAPISY
Aby zapisać się na trening, wypełnij formularz na www.psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie. (tutaj też znajdziesz więcej info o grupie)
Pytania proszę kierować na:
info@centrumdbt.pl
lub bezpośrednio do prowadzącej:
mspola.jar@gmail.com (Pola) 📩
Pozdrawiamy i do zobaczenia!
Pola Jaroszewska & Katarzyna Roguska 😊