Zajęcia są absolutnie dla każdego kto chce zwiększyć elastyczność i mobilność swojego ciała i zadbać o siebie!
Stretching pomaga uwolnić napięcie i ból w ciele i jest dobrym sposobem na regenerację po długim dniu treningu lub pracy. A ponadto redukuje ryzyko urazów i poprawia krążenie. Samo dobro!
Oprócz rozciągania ważna jest również mobilność ciała i stawów, dlatego na zajęciach będą włączane ćwiczenia, które pomagają poprawić ruch stawów i zakres ruchu.
Weź ze sobą swoją matę oraz butelkę wody i zakończ dzień strechingiem. Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne 🙂
Zapisz się na kurs: https://app.fitssey.com/SalsaLibre/frontoffice/courses/5C3AEB46-D338-4093-BF8B-EA1AE94A0364/overview