380 PLN - 680 PLN
19.10.2024, 14:00 - 18:30
20.10.2024, 11:00 - 15:30
Ciało – Zanurzenie. Pogłębione warsztaty pracy z ciałem i ruchem.
Zapraszam Cię na warsztaty świadomej pogłębionej pracy z ciałem i ruchem, podczas których uważnimy różne miejsca w Ciele, metaforycznie oddając im głos. Podczas dwóch dni będziemy eksplorować różne obszary w Ciele, z uważnością i szacunkiem do Siebie. Skupimy się także na wzmacnianiu poczucia bezpieczeństwa i zaufania do Ciała.
Jednocześnie, będziemy zapraszać całe Ciało do ruchu. Będzie to bezpieczna przestrzeń do Cielesnych wglądów – „wow! Nie wiedziałam/em, że moje Ciało tak potrafi!” „A więc to o to chodzi…” albo „Ten ruch naprawdę mi pomaga”. 💫 Będzie to również okazja do wspólnego bycia w ruchu i tańcu, czasem we wzruszeniu i refleksji, a czasem w zabawie i beztrosce, blisko siebie i razem w grupie.
Zajęcia oparte są na autorskim połączeniu różnych metod pracy z ciałem i ruchem, między innymi: rozwojowy aspekt Terapii Tańce i Ruchem, symbolika ciała, Analiza Ruchu LBMS, praca z metaforą, medytacje prowadzone i uważność. Inspiracją do stworzenia tych warsztatów stała się dla mnie także indywidualna praktyka focusingu, niezwykłej metody, która prowadzi od odkrywania Cielesnych znaczeń i doświadczania realnej zmiany za sprawą mądrości Ciała.
Podczas warsztatów stworzysz również swój symboliczny rysunek, który będzie dopełnieniem Cielesno-ruchowych odkryć.
Program zajęć:
Dzień I:
1. Stopy i nogi. Zapuszczanie korzeni, chodzenie, rytmy, podskoki, tupania.
2. Biodra i miednica. Witalność, sensualność, energetyczne poruszenie.
3. Brzuch i centrum. „Mądrość trzewi”. Od środka do świata.
Dzień II:
4. Kręgosłup i klatka piersiowa. Elastyczność i stabilność. Otwieranie i zamykanie.
5. Ręce i dłonie. Sięganie, branie, dawanie, puszczanie… i nie tylko.
6. Szyja i głowa. Zmysły, nawigowanie i dążenie, regeneracja i odpuszczenie.
Całość. Domknięcie.
Czego prawdopodobnie doświadczysz podczas tych warsztatów:
🍐 wyraźnie pogłębisz świadomość swojego Ciała,
🍐 otworzysz się w większym stopniu na swoje uczucia, potrzeby i doświadczenia,
🍐 zwiększysz poczucie akceptacji wobec Siebie oraz swojego Ciała,
🍐 wzmocnisz zaufanie do Siebie i swojego Ciała,
🍐 nauczysz się rozpoznawać swój pejzaż wewnętrzny, przyjmując swoją wrażliwość,
🍐 odkryjesz swoje własne preferencje ruchowe, które mogą Cię wesprzeć w trudnych momentach,
🍐 poznasz w praktyce mądrość własnego Ciała i nauczysz się podążać za jego prowadzeniem,
🍐 pozwolisz głowie odpocząć i zintegrować się z resztą Ciała,
🍐 poznasz innych ludzi, podobnie jak Ty pragnących wzmocnić kontakt z Ciałem.
Informacje organizacyjne:
🌿 19 października, sobota: 14:00-18:30;
20 października, niedziela 11:00-15:30
🌿 Inwestycja: 380 zł całość, Razem raźniej – przyjdź z drugą osobą i zapłaćcie łącznie 680 zł (po 340 zł osoba).
🌿 lokalizacja: Warszawa, Ul. Mochnackiego 10, sala w Fizjoterapia Reset
🌿 Zapisy w wiadomości prywatnej lub mailowo na adres: zanurzenie.taniec@gmail.com
𝘖 𝘔𝘕𝘐𝘌
Ola Modzelewska: psycholożka, trenerka, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i ruchem, od kilku lat pozyskuje wiedzę z obszaru pracy z ciałem i ruchem poprzez różnorodne warsztaty i szkolenia (Aga Sokołowska, Instytut DMT, Ośrodek terapii tańcem i ruchem IBA) oraz praktykę własną, badaczka eksplorująca relację ciało – emocje, doktorantka w dyscyplinach: psychologia oraz filozofia na Uniwersytecie Warszawskim, certyfikowany praktyk Dialogu Motywującego, a prywatnie wielbicielka kotów, Natury, leśnych kąpieli i kojących dźwięków.
[https://www.olamodzelewska.com/](https://www.olamodzelewska.com/)
zdjęcie: [https://www.facebook.com/angelikafotozeleznicka](https://www.facebook.com/angelikafotozeleznicka) ❤