150 EUR
12.10.2024, 09:00 - 11:30
13.10.2024, 09:00 - 11:30
13.10.2024, 16:30 - 19:00
SURYA KRIYA - Hatha Joga od Sadhguru, WARSZTATY W JĘZYKU POLSKIM
Zapraszamy na wyjątkowe ~ weekendowe warsztaty z HATHA JOGĄ! Poznaj piękną i starożytną praktykę Jogi zwaną SURYA KRIYA ~ praktykę o ogromnym potencjale.
„Surya” oznacza „Słońce”, a „kriya” to „wewnętrzny proces energetyczny”.
Surya Kriya obejmuje kilka aspektów, które wzbogacą Twoje życie:
Rozwija jasność umysłu i skupienie
Zwiększa wigor i witalność
Wyrównuje poziom hormonów w organizmie
Przygotowuje do głębszych stanów medytacji
Wzmacnia ciało i ducha
SURYA KRIYA to oryginalna praktyka, z której wywodzą się inne formy powitania słońca. Podczas kursu poznasz kompletną sekwencję SURYA KRIYA, która składa się z 21 kroków wraz ze specyficznym sposobem oddychania.
Jest przekazywana w taki sposób, że będziesz mógł/mogła wykonać ją samodzielnie w domu, bez pomocy nauczyciela. Zajmuje ok. 20 minut dziennie lub dłużej. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia z Jogą.
SURYA KRIYA aktywuje splot słoneczny, aby podnieść Samath Pranę, czyli ciepło słoneczne w organizmie. Równoważy również lewy i prawy kanał energetyczny, prowadząc do stabilności ciała i spokoju umysłu. Ten solidny fundament staje się podstawą do eksplorowania wyższych wymiarów życia.
Zobacz film o tej praktyce:
https://www.youtube.com/watch?v=CKiQvH2Sumk
Wymagania:
SURYA KRIYA jest praktyką dla każdego, po 14-tym roku życia.
Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane – w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby zupełnie początkujące jak i zaawansowane. Nauczysz się tej praktyki krok po kroku, by po warsztacie móc wykonać ją samodzielnie w domu.
UWAGA! Praktyki nie mogą wykonywać:
- kobiety w ciąży
- osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację
- osoby, które miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni
- osoby aktywną przepukliną.
Na zajęcia należy przyjść na czczo: posiłek najpóźniej 4 godziny przed zajęciami, przekąska 2,5 godziny przed zajęciami, napój lub papieros 1,5 godziny przed zajęciami.
Obecność na wszystkich sesjach jest konieczna!
12 października | 9:00 - 11:30
13 października | 09:00 - 11:30 i 16:30 - 19:00
Opłata za program: €150
Miejsce: Szkoła Podstawowa nr 26, ul. Miedziana 8 (wejście od ul. Twarda 64), 00-814 Warszawa
*** REJESTRACJA JEST W JĘZYKU ANGIELSKIM, ALE WARSZTATY BĘDĄ PROWADZONE PO POLSKU!!! ***