JAK PROSIĆ I ODMAWIAĆ🔸 PRAKTYKA ASERTYWNOŚCI, ŚWIADOMEJ BEZBRONNOŚCI I KONSENSUALNEGO DOTYKU.
Stawianie i utrzymywanie swoich granic oraz wyrażanie pragnień, a także oswajanie obawy przed odrzuceniem lub zranieniem - to przede wszystkim PRAKTYKA. Teoria jest ważna, ale to właśnie dzięki praktyce w bezpiecznym środowisku, spotykając się z różnymi ludzkimi energiami, jesteś w stanie budować i pogłębiać te umiejętności.
Zapraszam Cię do eksploracji własnego “tak” oraz “nie”; do zabawy w ćwiczeniach - wspomagających określanie swoich granic i wyrażanie potrzeb - opartych na modelu Koła Zgody Dr Betty Martin. Warsztaty składają się z części teoretycznej i praktyki. Ćwiczysz poprzez rozmowę, wczuwanie się w reakcje swojego ciała i dotyk. Będziesz pracować w zmiennych parach, by poczuć jak reaguje Twoje ciało i jak zmieniają się Twoje granice oraz potrzeby w zależności od osoby, z którą w danym momencie się spotykasz.
🟡 8 powodów dla których warto przyjść na te właśnie warsztaty:
🔹 Poznasz bezpośrednią i pośrednią drogę do zwiększenia poziomu oksytocyny w ciele. Dowiesz się, jakie pułapki oraz możliwe nieświadome manipulacje skrywa jedna z nich.
🔹 Dowiesz się, co to jest Koło Zgody i jak z niego korzystać na co dzień. Może ono zrewolucjonizować Twoje podejście do myślenia o granicach. Poznasz i przećwiczysz każdą z jego jakości: dawanie (służenie), przyjmowanie, branie i pozwalanie.
🔹 Doświadczysz jakości świadomego dotyku dzięki 3-minutowej grze. Precyzyjne określenie dla kogo jest dany dotyk, pozwala cieszyć się nim w dużo bardziej zrelaksowany sposób.
🔹 Stawianie i utrzymanie swoich granic oraz wyrażanie pragnień - to przede wszystkim PRAKTYKA. Teoria jest ważna, ale to właśnie praktyka w bezpiecznym środowisku sprawia, że później w codzienności swobodniej oraz pewniej komunikujesz swoje granice czy potrzeby.
🔹 Nauczysz się odmawiać i przyjmować odmowę. Dowiesz się, jak nie traktować odmowy jako aktu odrzucenia.
🔹 Dowiesz się, co robić, by Twoje dłonie były bardziej czujące. Nauczysz się, jak czerpać przyjemność z samego dotykania i odkrywać świat poprzez koniuszki Twoich palców.
🔹 Nauczysz się odczytywać sygnały, które wysyła Ci ciało. Poczujesz fizyczne przejawy swojej wewnętrznej zgody i wewnętrznego sprzeciwu. Swojego TAK i NIE.
🔹 Potrenujesz to, co dla większości z nas jest najtrudniejsze: BRANIE. Doświadczysz, że nie tylko przyjmowanie dotyku od drugiej osoby (jak podczas masażu), ale także aktywne branie może wprowadzić Cię w stan błogości.
🔵 Zapraszam Cię do fascynującej praktycznej eksploracji. Odkryj jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy odpowiada na granice i pragnienia innych.
Jeśli bez zastanowienia mówisz TAK, a potem tego żałujesz.
🔸 Jeśli słowo 'NIE' nie przechodzi Ci przez gardło.
🔸 Jeśli trudno jest Ci poprosić o to, czego potrzebujesz.
🔸 Jeśli bierzesz sobie bez pytania.
🔸 Jeśli masz skłonności by się poświęcać, 'bo tak należy'.
🔸 Jeśli czujesz odpowiedzialność za stan emocjonalny innych.
🔸 Jeśli trudno Ci skontaktować się ze swymi pragnieniami.
🔸 Jeśli nie czujesz, kiedy zaczynasz się przekraczać.
Przyjdź i poznaj proste techniki, które mogą okazać się wielkim 'Eureka!'. To odmienia postrzeganie wzajemnych powiązań: w rodzinie, w relacji, w pracy.
🟢 Znajomość i respektowanie własnych granic daje poczucie samostanowienia i autonomii, co prowadzi do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i większej w nim sprawczości.
🟠 Jeśli masz obawy przed tym warsztatem, gdyż czujesz lęk przed dotykiem nieznanych Ci osób – to jest to właśnie przekornie dobra wskazówka, by jednak wybrać się na ten warsztat. Masz wpływ na jakość, czas trwania i miejsce dotyku. Masz wpływ na to czy do niego w ogóle dojdzie. Klarowne zasady sprawiają, że możesz się rozluźnić.
🟣 Na tym spotkaniu poprowadzę Cię w świat, w którym precyzyjnie wyrażasz swoje pragnienia. Ponieważ precyzyjne określenie „DLA KOGO JEST, TO CO ROBIĘ' – zarówno w sytuacji seksualnej wymiany, jak i w każdej życiowej relacji – chroni nas oraz wspiera w dokonywaniu wyborów zgodnych z naszym czuciem.
Masz prawo by pragnąć i by się nie zgadzać. Masz też prawo negocjować zanim podejmiesz decyzję.
Jeśli chcesz by w Twoich relacjach było mniej nieświadomych zachowań, jeśli masz pragnienie by żyć nieco bardziej dojrzale i w zgodzie ze sobą, wchodzić w interakcje oparte na klarownym omówieniu sytuacji, a nie poprzez zawoalowane, skryte w cieniu impulsy - przyjdź i poćwicz z nami.
Pragnę szerzyć wiedzę o tym narzędziu, gdyż przekonałam się już wielokrotnie, jak bardzo ta praktyka odmienia relacje na bardziej świadome, konsensualne - a tym samym bardziej satysfakcjonujące. Jak pozwala nam ochronić siebie, kiedy tego potrzebujemy. I jak dodaje odwagi, by głośno mówić o swoich potrzebach w relacji z drugą osobą.
Praktyka Koła Zgody wpływa także na pogłębienie naszego kontaktu z własnym ciałem, buduje zaufanie do płynących z niego sygnałów oraz pomaga nam uznać wartość naszych pragnień. Obdarowuje nas karmiącym kontaktem z drugim człowiekiem i dostarcza sensualnej przyjemności.
Ten warsztat jest zainspirowany modelem Koła Zgody – Wheel of Consent® – stworzonym i rozwiniętym przez dr Betty Martin. Szkoliłam się w School of Consent, ale nie jestem certyfikowaną facylitatorką. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.schoolofconsent.org.
Warsztat jest otwarty dla osób dorosłych w każdym wieku i wszelkich tożsamości płciowych. Możesz przyjść pojedynczo, w parze lub z grupą znajomych. Nie będziemy pracować z nagością ani z energią erotyczną.
Termin i miejsce: Satwa Joga, Warszawa, 13 października 2024, sobota, godz:10-19.
Cena: 485zł.
Aby wziąć udział, wypełnij formularz zgłoszenia i wpłać zaliczkę 200zł: https://forms.gle/3NtVaRBHF1P7fVTa7.
Wszelkie pytania, proszę, kieruj tutaj:
Messenger na @love.courage.trust lub SMS na nr: 608499730.
W dyskusji znajdziesz dodatkowe informacje w postach.
Prowadząca: Agata Kawecka / Love.Courage.Trust
Zajmuję się somatyczną pracą z seksualnością, rozbrajaniem ciała oraz granicami w praktyce. Zachęcam, by odkrywać i uzdrawiać siebie poprzez danie uwagi miejscom zapomnianym i odrzuconym, poprzez uznanie swoich emocji i znalezienie odwagi by je wyrażać. Wspieram ludzi na ich drodze do przywrócenia czucia, przepływu i czułości dla siebie.
Podstawą mojej praktyki są wielowymiarowe sesje pracy z ciałem 1x1. Fascynuje mnie moc uważnego dotyku. Opiekuję się ciałem, dotykam z szacunkiem i uwagą – zazwyczaj tak rzadko obecną w naszej codzienności. Asystuję osobom zamkniętym na dotyk w stopniowym otwieraniu się na jego doświadczanie.
Prowadzę także warsztaty pozwalające eksplorować granice w praktyce oraz zajęcia i warsztaty dla kobiet chcących pogłębić kontakt ze swoją seksualnością i cielesną przyjemnością.
Przyjdź do mnie bez koncepcji, z otwartą głową; puść kontrolę, puść wstyd, puść przekonania – a przynajmniej miej taką intencję.
Doświadczenie i wiedzę zdobywałam uczestnicząc w kilkudziesięciu warsztatach, szkoleniach i spotkaniach z pola neotantry, rozbrajania ciała i seksualności. Wśród moich nauczycieli są: Andrew Barnes, Shachar Caspi, Bruce Lyon, Michal Maayan Don, Dechen Dorje, Estera Saraswati, EASE, John Hawken, Dean Matuka, Agata Loewe, Patti Britton, Anand Rudra. Od pięciu lat uczę się od Susanne Roursgaard [The Gaia Method] i asystuję podczas prowadzonych przez nią warsztatów nakierowanych na pracę z traumą.
Informacje o innych moich wydarzeniach oraz sesjach 1x1 znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/love.courage.trust.