Seria 3 koncertów relaksacyjnych "Usłysz ciało"

Zapraszamy na serię 3 koncertów relaksacyjnych

Wsłuchaj się w swoje ciało. Chcemy zaprosić Cię do wysłuchania ciszy, która wybrzmiewa. Do chłonięcia dźwięków, które uwalniają. Do trzech spotkań z tym, co w Tobie najgłębsze. Przyjdź, by zatrzymać się i usłyszeć siebie.

• Spotkanie 1 • ODDYCHAM •
  Zatrzymamy gonitwę myśli i skupimy uwagę na tym, co dzieje się właśnie teraz. Dźwięki poprowadzą Cię tam, gdzie liczy się tylko obecna chwila. Odnajdziesz rytm swojego oddechu i pozwolisz mu stać się kotwicą w morzu codziennych zadań. To zaproszenie do obecności – bez oceniania, bez planowania.
• Spotkanie 2 • CZUJĘ •
  Stworzymy przestrzeń do spotkania się z własnym ciałem. Wybrzmiewające mantry pomogą Ci dostrzec, jak wielki wysiłek podejmują każdego dnia Twoje dłonie, brzuch, uszy, serce. Będzie to czas na docenienie i okazanie wdzięczności za tę nieustanną, cichą pracę. Poczuj każdą komórkę, każdy oddech. Poczuj tętniące w Tobie życie.
• Spotkanie 3 • ODPUSZCZAM •
  Zajrzymy do świata emocji. Spróbujemy zlokalizować je w ciele i zrozumieć ich język. Podziękujemy im za wskazywanie granic i informowanie o tym, co istotne. Będzie to chwila na łagodne uwolnienie tego, co gotowe odejść. Tego, co już nam nie służy. Podziękuj i odpuść.

Często sygnały wysyłane przez nasze organizmy są subtelne. Gubią się w zgiełku i pędzie codzienności.

Kiedy podarujemy sobie luksus zatrzymania się, łatwiej jest wejść w czucie i pozwolić przemówić naszemu ciału.

Prowadzące:

Ukochanki

Malwina, Emilka, Marta - absolwentki Krakowskiej Szkoły Jazzu. Ukochanki to projekt autorskich utworów, które zapraszają do okazania sobie czułości. Stworzyłyśmy numery, które pomagają nie tylko w wejściu w stan głębokiego relaksu, ale również zobaczyć, usłyszeć swoje ciało.

📅 Data: 21.12.2025, 11.01.2026, 01.02.2026
📍 Miejsce: Joga Centrum, ul. Biskupia 18
⏰ Godzina: 16:00
💰 Bilet:
- 1 spotkanie: 75 PLN
- Bezimienny karnet na 3 spotkania: 200 PLN
✉️ Zapisy: ukochanki.kontakt@gmail.com