Warsztat Kobieca siła i życzliwość – budzenie kobiety w sobie

Warsztat Kobieca siła i życzliwość – budzenie kobiety w sobie

Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie „Kobieca siła i życzliwość – budzenie kobiety w sobie” w ramach #AkademiaMocyKobiet.

📅 Termin: 14.02.2026, godz. 11:00-14:00
📍 Miejsce: Hoża 57/15, Warszawa
💰 Koszt: 120 zł
📝 Link do zapisów: Link do zapisów

To przestrzeń, w której:

• odzyskasz kontakt ze sobą i swoim ciałem
• nauczysz się słuchać emocji zamiast z nimi walczyć
• wzmocnisz poczucie własnej wartości i wewnętrznej mocy
• doświadczysz uważności, empatii i życzliwości dla siebie w praktyce, nie tylko w teorii

Obszary warsztatu:

• Powrót do siebie – praktyki uważności pomagające zatrzymać się, usłyszeć swoje ciało, emocje i potrzeby.
• Kontakt z emocjami – rozpoznawanie i nazywanie uczuć w duchu NVC, bez oceniania i krytyki.
• Odkrywanie swoich potrzeb – jak lepiej rozumieć, czego naprawdę chcę i czego mi brakuje.
• Autentyczna komunikacja – mówienie o sobie z szacunkiem do siebie i innych.
• Kobieca siła w codzienności – jak przenosić uważność i empatię do relacji, pracy i życia prywatnego.
• Budzenie wewnętrznej mocy – ćwiczenia wspierające poczucie wartości, sprawczości i odwagi bycia sobą.

Zatrzymaj się. Usłysz siebie. Odkryj swoją kobiecą siłę.

O prowadzących:

Ewa Sanko Orłowska – doświadczona nauczycielka medytacji, uważności i współczucia. Współzałożycielka Fundacji Edumind, nauczycielka prowadząca w Mindfulness Association Polska (2018-2024), superwizorka. Współpracuje z Akademią Pedagogiki Specjalnej oraz Uniwersytetem Civitas (dawniej Collegium Civitas). Certyfikowana trenerka Nonviolent Communication (NVC). Autorka materiałów edukacyjnych i kursów: „8 lekcji uważności – 8 tygodniowy kurs dla nauczycieli”.

Agnieszka Wojciechowska – wieloletnia nauczycielka wychowania fizycznego i wychowawczyni w Zespole Szkół nr 10 w Warszawie, założycielka Balansu Życia. Certyfikowana nauczycielka 8-tygodniowego kursu życia opartego na uważności (MBLC), instruktor lekkoatletyki, fitnessu, kinezogerontoprofilaktyki, windsurfingu, praktyk Access Bars. Prowadząca liczne projekty związane ze zdrowym trybem życia.

Obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń. Do osób zakwalifikowanych wyślemy informacje e-mailem. Potwierdzeniem uczestnictwa będzie przesłanie potwierdzenia wykonania przelewu na konto podane w mailu.
✉️ W przypadku trudnej sytuacji materialnej prosimy o kontakt: warsztaty_szkolenia@cpk.org.pl