CIAŁO. ODDECH. GŁOS

Zapraszamy Cię na godzinne spotkanie, w którym poprzez ruch, oddech i dźwięk wrócisz do naturalnej swobody ciała i głosu.

Połączymy ćwiczenia oddechowe i elementy emisji głosu z łagodną praktyką jogi.

Rozluźnisz napięcia w ciele i gardle, pogłębisz oddech, ocieplisz i wzmocnisz swoje brzmienie.

To przestrzeń na regenerację, większą pewność w śpiewaniu i mówieniu oraz doświadczenie wspólnego dźwięku bez oceniania i presji.

• Magdalena Bodurka – wieloletnia instruktorka jogi (metoda Sivanandy), aktorka i aromaterapeutka. Od lat pracuje z ciałem i oddechem, tworząc bezpieczną przestrzeń głębokiego relaksu i uważności.
• Iwona Karcz-Wojnarowska – wokalistka, od lat śpiewająca w zespołach i projektach muzycznych, specjalizująca się w pieśniach tradycyjnych. Łączy śpiew naturalny, improwizację i świadomą pracę z głosem jako drogę do autentycznej ekspresji.

Zapisy: mamkabel@bis-krakow.pl

UDZIAŁ WE WSZYSTKICH WYDARZENIACH W MAM JEST BEZPŁATNY

Chcesz zorganizować u nas wydarzenie? Potrzebujesz informacji, wsparcia? Odwiedź nas na Wielickiej 79, napisz: mamkabel@bis-krakow.pl lub zadzwoń: tel. 796 057 111

Odwiedzaj też nasz profil FB, u góry zawsze znajdziesz podpięty nasz aktualny harmonogram.

Lub na stronie.

Jesteś osobą o specjalnych potrzebach? Daj znać, jak możemy Ci ułatwić uczestniczenie w spotkaniach: mamkabel@bis-krakow.pl

Miejsce: Miejsce Aktywności Mieszkańców Wielicka 79

Zadanie publiczne finansowane ze środków Miasta Krakowa

Operatorem MAM jest Fundacja Biuro Inicjatyw Społecznych

Lokal na MAM udostępnia Spółdzielnia Mieszkaniowa "Kabel"

#krakow #ngokrakow #obywatelskikrakow #bis